Мелатонін, Melatonin, Source Naturals, 3 мг, 60 таблеток.

Основні переваги та властивості

Мелатонін, який часто називають гормоном сну, відіграє важливу роль у нормалізації циклу сну і неспання. Цей гормон, який виробляється шишковидною залозою, допомагає нашому організму адаптуватися до діб і підтримувати внутрішній годинник у потрібному ритмі. Одним з основних завдань мелатоніну є допомога у засипанні та зниженні рівня стресу, пов'язаного з порушеннями сну.

Однак існують звички, що порушують природне вироблення мелатоніну. Пізні засинання та надмірна дія світла, особливо від екранів, можуть негативно впливати на його рівень. Для підвищення рівня мелатоніну можна використовувати певні продукти харчування, такі як рис, горіхи та інжир, але їхня ефективність у цьому плані невисока.

Клінічні дослідження показують, що додавання мелатоніну як біологічно активної добавки може бути більш ефективним при безсонні та інших порушеннях сну. Препарати на основі мелатоніну стають популярними серед пацієнтів, яким лікарі рекомендують не снодійні засоби, а саме біодоступні форми цього гормону.

Мелатонін підтримує відновлювальні процеси організму, допомагає запобігти негативним наслідкам недосипання та сприяє загальному зміцненню здоров'я. Використання добавок з мелатоніном може позитивно впливати на імунну систему, а також покращувати когнітивні функції при втомі та стресі.

Наукові дослідження та думки експертів

Мелатонін, відомий як гормон сну, стає дедалі популярнішим серед фахівців у галузі медицини. Доктор Джон Хорват, експерти в галузі неврології, наголошує, що додавання мелатоніну може сприяти покращенню якості сну, особливо у людей з порушеннями сну. Він зазначає, що правильне застосування мелатоніну може допомогти регулювати цикл сну та неспання.

Доктор Елізабет Вільямс, психіатр із багаторічним досвідом, також рекомендує використання мелатоніну як безпечної альтернативи снодійним. Вона наголошує на тому, що перед початком прийому мелатоніну варто проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути можливих взаємодій з іншими препаратами.

Додатково, дослідження показують, що мелатонін може бути корисним при адаптації до годинної різниці та покращення загального стану при стресових ситуаціях.

Склад та діючі речовини

Кожна таблетка містить 3 мг мелатоніну, що дозволяє забезпечити достатню кількість цієї речовини для покращення якості сну. Також до складу входять вітамін B-6, який підтримує обмін речовин та покращує засвоєння мелатоніну, та кальцій, необхідний для нормальної роботи нервової системи.

Додаткові компоненти включають:

• двоосновний фосфат кальцію – для підтримки структури таблетки;
• мікрокристалічна целюлоза – для покращення текстури;
• стеаринову кислоту і магнію стеарат – як сполучні речовини;
• діоксид кремнію – як антиоксидант.

Спосіб застосування

Рекомендується вживати одну таблетку перед сном. У деяких випадках достатньо половини таблетки. Не слід перевищувати дві таблетки на день без консультації лікаря. Ефект може змінюватись в залежності від індивідуальних особливостей організму.

Протипоказання

Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо для осіб з аутоімунними захворюваннями, діабетом або іншими ендокринними розладами. Не рекомендується використовувати продукт під час керування або роботи з важкою технікою. Діти та підлітки повинні уникати його використання без медичних показань.

Можливі побічні ефекти

Хоча мелатонін вважається безпечним, деякі люди можуть мати легкі побічні ефекти, такі як головний біль, запаморочення або короткочасні зміни настрою. Важливо стежити за реакціями організму при перших прийомах.

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може знижувати ефективність деяких препаратів, таких як антидепресанти, протизапальні засоби та наркотики, що містять кофеїн. Тому перед початком прийому важливо обговорити з лікарем усі призначені препарати та добавки.

Сертифікат якості

Продукт сертифікований за міжнародними стандартами якості, що гарантує його безпеку та ефективність.

Умови зберігання

Рекомендується зберігати у сухому, прохолодному місці, далеко від сонячних променів та у недоступному для дітей місці. Термін придатності складає 24 місяці з моменту виробництва.

Форма випуску

Препарат представлений у вигляді таблеток, що полегшує застосування та дозування. Кожна упаковка складає 60 таблеток.