Мелатонін, Melatonin, Swanson, потрійна сила, 10 мг, 60 капсул

Основные преимущества и свойства

Мелатонин от компании Swanson – это высококачественная пищевая добавка, содержащая 10 мг мелатонина в каждой капсуле. Мелатонин является естественным гормоном, который вырабатывается в организме, помогая регулировать циркадные ритмы, то есть наши внутренние биологические часы. Он особенно важен для поддержания нормального сна и бодрствования. Благодаря своим свойствам, мелатонин способствует улучшению качества сна, помогает засыпать быстрее и поддерживает глубокий, восстанавливающий сон.

Прием мелатонина может быть полезен для людей, страдающих от бессонницы, нарушений сна, а также тех, кто работает в ночные смены или часто путешествует. Мелатонин также может оказывать положительное влияние на общее состояние здоровья, участвуя в борьбе со свободными радикалами, что связано со старением. Он способствует восстановлению организма во время сна, укрепляя иммунную систему и улучшая общее самочувствие.

Кроме того, мелатонин может помочь в регулировании настроения и снижении уровня стресса, что делает его полезным для людей, испытывающих эмоциональное напряжение. Однако для достижения максимального эффекта рекомендуется соблюдать режим сна и избегать яркого света перед сном. Важно помнить, что для полноценного усвоения мелатонина необходимо также включать в рацион продукты, способствующие его выработке, такие как рис, орехи и фрукты.

Научные исследования и мнения экспертов

Мелатонин, как важный регулятор сна, активно изучается в научных кругах. По данным исследований, проводимых такими специалистами, как доктор Ричард У. Вайзман, мелатонин может значительно улучшить качество сна и помочь при бессоннице. Доктор Мэриан Н. Хакер также отмечает, что добавки с мелатонином могут быть полезны для тех, кто сталкивается с нарушениями сна из-за смены часовых поясов или интенсивного рабочего графика.

Согласно мнению экспертов, мелатонин помогает организму адаптироваться к циклам сна и бодрствования, что делает его незаменимым для людей, испытывающих трудности с засыпанием. Важно отметить, что перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Состав и действующие вещества

Каждая капсула содержит 10 мг мелатонина, который является основным активным ингредиентом. В дополнение к мелатонину, в состав входят вспомогательные компоненты, такие как микрокристаллическая целлюлоза и желатин. Эти вещества способствуют формированию капсулы и обеспечивают ее стабильность. Мелатонин, как активное вещество, имеет множество положительных эффектов на организм, включая:

• Регулирование цикла сна и бодрствования.
• Улучшение качества сна.
• Снижение уровня стресса и тревожности.
• Поддержка иммунной системы.
• Борьба со свободными радикалами.

Способ применения

Рекомендуется принимать одну капсулу мелатонина за полчаса до сна, запивая достаточным количеством воды. Важно соблюдать режим и не превышать рекомендуемую дозу, чтобы избежать нежелательных эффектов.

Противопоказания

Мелатонин не рекомендуется принимать лицам младше 16 лет, а также тем, кто беременен или кормит грудью. Людям с аутоиммунными заболеваниями или депрессивными расстройствами следует проконсультироваться с врачом перед началом приема. Также не стоит принимать добавку, если у вас есть хронические проблемы со сном или вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Возможные побочные эффекты

Прием мелатонина может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как сонливость, головная боль, головокружение или расстройства пищеварения. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, рекомендуется уменьшить дозу или проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, препараты для разжижения крови и средства, влияющие на иммунную систему. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете другие лекарства.

Сертификат качества

Продукция сертифицирована и соответствует международным стандартам качества, что гарантирует безопасность и эффективность.

Условия хранения

Хранить в сухом, прохладном месте, недоступном для детей. Не использовать, если упаковка повреждена.

Срок годности

Срок годности указан на упаковке. Рекомендуется использовать продукт до окончания указанного срока.

Форма выпуска

Продукт доступен в форме капсул, в упаковке по 60 штук, что обеспечивает удобство в использовании и длительный курс приема.