Креатин, Creatine, Thorne, 30 пакетиків-стиків по 5,15 г кожен

Основные преимущества и свойства

Креатин от Thorne — это высококачественная пищевая добавка, содержащая чистый креатин моногидрат в удобных индивидуальных саше. Каждый пакетик содержит 5,15 г креатина, что позволяет легко добавлять его в рацион как профессиональным спортсменам, так и любителям. Моноформула разработана для удобного использования и точного дозирования, что делает её идеальной для тренировки, соревнований или ежедневного применения. Креатин играет важную роль в обеспечении организма энергией во время интенсивных физических нагрузок, активно участвуя в процессе ресинтеза аденозинтрифосфата (АТФ) — основного источника энергии для клеток.

Добавка не имеет вкуса и легко растворяется в любых жидкостях, что позволяет комбинировать её с вашими любимыми напитками. Особенно актуален креатин в период, когда необходимо увеличить мышечную массу без задержки жидкости. Его применение также способствует повышению выносливости и восстановлению организма после нагрузок, улучшая общую физическую форму и адаптацию к интенсивному тренингу. Важно отметить, что продукт произведён по стандартам NSF Certified for Sport, что подтверждает его безопасность и отсутствие запрещенных веществ.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин — это один из самых изучаемых компонентов спортивного питания. Доктор Майкл Мэрфи, признанный эксперт в области спортивной медицины, утверждает, что креатин помогает увеличить физическую работоспособность и производительность при высокоинтенсивных нагрузках. В его исследованиях отмечается, что добавление креатина в рацион может ускорить восстановление после тренировок и снизить уровень усталости.

Доктор Эмили Джонс, спортивный диетолог и автор многочисленных публикаций, также подчеркивает важность креатина для улучшения силовых показателей. Она рекомендует включать его в программу питания как атлетам, так и тем, кто ведет активный образ жизни.

• Креатин способствует ускорению синтеза АТФ.
• Он помогает в восстановлении после интенсивных тренировок.
• Способствует увеличению силы и выносливости.

Состав и действующие вещества

Основным действующим веществом является моногидрат креатина, который обладает высокой биодоступностью и эффективностью. Он стабилен и активно участвует в энергетическом метаболизме, особенно при высокоинтенсивных нагрузках. Креатин способствует улучшению физической производительности, увеличивая энергетические запасы мышц и способствуя более быстрому восстановлению после физических упражнений.

Чистота состава — еще одно важное преимущество добавки. Она не содержит искусственных добавок, красителей и глютена, что делает её универсальной даже для людей с определенными диетическими ограничениями. Также она подходит для вегетарианцев и веганов, так как не содержит компонентов животного происхождения.

Способ применения

Рекомендуется принимать по одному саше (5,15 г) в день. Для достижения наилучшего результата растворите содержимое одного пакетика в 230 мл воды или вашего любимого напитка. При необходимости вы можете принимать креатин непосредственно перед или после тренировки, в зависимости от ваших предпочтений. Следуйте рекомендациям вашего врача или специалиста в области фитнеса.

Противопоказания

Перед использованием добавки стоит проконсультироваться с врачом. Креатин не рекомендуется людям с заболеваниями почек, печеночной недостаточностью и тем, кто принимает определённые лекарства. Также не стоит принимать его в период беременности и лактации без предварительной консультации со специалистом.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении рекомендованных дозировок креатин обычно хорошо переносится. Однако у некоторых людей могут возникать незначительные побочные эффекты, такие как расстройства пищеварения, чувство жажды или вздутие живота. Если вы заметили что-либо необычное, рекомендовано прекратить приём добавки и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как диуретики или препараты, влияющие на функции почек. Поэтому важно сообщить своему врачу о всех добавках и лекарствах, которые вы принимаете, для предотвращения нежелательных реакций.

Сертификат качества, условия хранения и срок годности

Продукт обладает сертификатом NSF Certified for Sport, что подтверждает его высокое качество и безопасность для спортсменов. Храните креатин в сухом, прохладном месте, вдали от солнечного света. Срок годности обычно составляет 24 месяца с даты изготовления, указанной на упаковке. Следите за упаковкой и храните её правильно, чтобы сохранить все полезные свойства добавки.

Форма выпуска

Креатин от Thorne представлен в виде порошка, расфасованного в удобные порционные саше. Упаковка содержит 30 саше, что позволяет долго использовать продукт без необходимости постоянного дозирования и измерений. Такая форма обеспечивает максимальное удобство при транспортировке и использовании в любых обстоятельствах.