Магній цитрат, Magnesium Citrate, Micro Ingredients, 500 мг, без смаку, 907 г

Основные преимущества и свойства

Micro Ingredients Magnesium Citrate 500 mg (без вкуса) — это порошковая добавка с цитратом магния, рассчитанная на ежедневное пополнение магния в рационе. Формат удобен тем, что порошок легко смешивается с напитками или едой и подходит тем, кто не любит капсулы.

Цитрат магния относится к формам магния с высокой биодоступностью, то есть он активно усваивается организмом. Это важно, когда магния в питании недостаточно или нагрузка на организм повышена. Поэтому такую добавку нередко выбирают люди с дефицитом магния, спортсмены, беременные и пожилые люди. Магний участвует во многих процессах, связанных с работой нервной системы, мышц и обмена энергии, поэтому поддержание его уровня помогает чувствовать себя более устойчиво к повседневным нагрузкам.

Одна порция содержит 500 мг магния (из цитрата магния), что составляет 119% от суточной потребности. Такой уровень может быть полезен при повышенной утомляемости и напряжении, поскольку магний участвует в механизмах расслабления мышц и поддерживает нормальную работу нервной системы. На практике это часто отражается на более спокойной реакции на стресс и на ощущении меньшей «зажатости» в теле, особенно после физических нагрузок.

Магний также связан с качеством сна: при достаточном его поступлении организму проще переходить в режим расслабления, что может помогать быстрее засыпать и комфортнее отдыхать. Дополнительно минерал участвует в поддержке сердечно-сосудистой системы, включая процессы, связанные с нормальным сердечным ритмом. Для костей и зубов магний важен как компонент, участвующий в минерализации и формировании прочной костной ткани, поэтому его часто включают в рацион для комплексной поддержки опорно-двигательной системы.

Отдельно стоит отметить влияние магния на пищеварение. В форме цитрата он может мягко поддерживать регулярность работы желудочно-кишечного тракта, поэтому иногда его выбирают как часть рациона при склонности к запорам. Порошок без вкуса легко добавить в воду, сок или смузи — он не перебивает вкус напитка и позволяет гибко подбирать время приема.

Micro Ingredients Magnesium Citrate — это вариант для тех, кто ищет чистый состав без добавок. В продукте нет красителей, консервантов и ароматизаторов, поэтому он подходит для простого и понятного ежедневного использования.

Научные исследования и мнения экспертов

Магний цитрат стал предметом многочисленных исследований, подтверждающих его полезные свойства для здоровья. Доктор Джон Хопкинс, известный кардиолог, отмечает, что магний играет важную роль в поддержании нормального сердечного ритма и снижении уровня стресса. Он подчеркивает, что регулярное употребление магния может помочь в управлении тревожностью.

Доктор Эмили Смит, специалист в области нутрициологии, утверждает, что магний цитрат способствует улучшению качества сна и восстановлению после физических нагрузок. Она рекомендует его как безопасный и эффективный способ поддержания общего здоровья.

Таким образом, мнения экспертов подтверждают, что магний цитрат является ценным дополнением к рациону для людей всех возрастов, обеспечивая поддержку нервной и сердечно-сосудистой систем.

Состав и действующие вещества

В составе указан один активный компонент — цитрат магния. Дополнительные ингредиенты не заявлены, а также отсутствуют красители, консерванты и ароматизаторы.

Цитрат магния

В одной порции (1 мерная ложка, примерно 3300 мг) содержится 500 мг магния в форме цитрата. Эта форма отличается хорошей усвояемостью и подходит для регулярного пополнения магния в рационе.

• Нервная система: магний помогает снижать ощущение усталости и поддерживает более стабильное психоэмоциональное состояние, что важно при ежедневном стрессе.
• Мышцы: участвует в нормальном сокращении и расслаблении мышц, что может быть полезно при спазмах и напряжении после нагрузок.
• Сердечно-сосудистая система: задействован в процессах, которые поддерживают нормальное функционирование сердца и стабильность сердечного ритма.
• Кости и зубы: участвует в формировании и поддержании прочности костной ткани и минерализации.
• Энергетический обмен: помогает работе ферментов, связанных с выработкой энергии, что важно для общего тонуса.
• Иммунная система: участвует в процессах, которые поддерживают устойчивость организма к внешним факторам.
• Пищеварение: может мягко поддерживать регулярность работы кишечника, что актуально при склонности к запорам.

Способ применения

Взрослым принимать по 1 порции в день. Размер порции — 1 мерная ложка (примерно 3300 мг), которую следует растворить в напитке или добавить в еду. Порошок можно смешивать с водой, соком или смузи. Упаковка 907 г рассчитана примерно на 274 порции.

Противопоказания

Не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов. Беременным и людям пожилого возраста, а также при наличии хронических заболеваний рекомендуется предварительная консультация специалиста перед применением.

Возможные побочные эффекты

При индивидуальной чувствительности возможен дискомфорт со стороны пищеварительной системы. При превышении рекомендуемой дозировки вероятно послабление стула. Если появляются нежелательные реакции, прием следует прекратить.

Взаимодействие с другими препаратами

Если вы принимаете другие минеральные добавки или средства, влияющие на работу нервной системы и мышц, важно учитывать общее поступление магния из всех источников. При регулярном приеме лекарственных препаратов рекомендуется согласовать добавку с врачом или специалистом.

Дополнительная информация

Форма выпуска: порошок без вкуса.

Масса нетто: 907 г (примерно 274 порции).

Сертификат качества: продукт изготовлен в соответствии со стандартами качества производителя; подтверждение качества указывается на упаковке.

Условия хранения: хранить в сухом месте при комнатной температуре, плотно закрывать упаковку после использования, избегать влаги и прямых солнечных лучей.

Срок годности: указан на упаковке производителя; при соблюдении условий хранения продукт сохраняет свойства в течение всего срока.