Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, NOW Foods, Sports, 4500 мг, 240 вегетаріанських капсул (750 мг на капсулу)

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від NOW Foods - це один з найпопулярніших і досліджених компонентів спортивного харчування, який активно використовується для підвищення фізичної активності та покращення спортивних результатів. Даний продукт представлений у вигляді вегетаріанських капсул, що забезпечує зручність у застосуванні та точний контроль дозування. Кожна капсула містить 750 мг чистого креатину моногідрату, що дозволяє легко адаптувати прийом до індивідуальних потреб.

Креатин відіграє важливу роль в енергетичному обміні, сприяючи збільшенню запасів фосфокреатину в м'язах. Це, у свою чергу, допомагає підвищити витривалість та силу, що особливо важливо для спортсменів, які займаються високоінтенсивними тренуваннями. Креатин також сприяє швидкому відновленню після фізичних навантажень, знижуючи рівень втоми та прискорюючи процеси регенерації м'язових тканин.

Продукт не містить ГМО, штучних добавок та інших небажаних компонентів, що робить його безпечним для здоров'я. Креатин моногідрат NOW Foods підходить як для професійних атлетів, так і для любителів, які прагнуть покращити свої фізичні показники та підтримувати активний спосіб життя.

При регулярному застосуванні креатин може допомогти у збільшенні м'язової маси та сили, а також у покращенні загального стану організму. Він бере активну участь у синтезі АТФ — основного джерела енергії для м'язових скорочень, що робить його незамінним для занять спортом.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш вивчених добавок у сфері спортивного харчування. На думку доктора Джона Хопкінса, фахівця у галузі спортивної медицини, креатин сприяє збільшенню фізичної продуктивності, особливо у високоінтенсивних тренуваннях. Він зазначає, що регулярне його застосування може призвести до помітного поліпшення сили та витривалості.

Доктор Емілі Браун, дієтолог та експерт зі спортивного харчування, також підтверджує ефективність креатину. Вона стверджує, що ця добавка допомагає прискорити відновлення після тренувань та підтримує зростання м'язової маси.

На думку цих експертів, креатин моногідрат є безпечним та ефективним засобом для спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя.

Склад та діючі речовини

Креатин моногідрат містить виключно чистий моногідрат креатину, який є натуральною сполукою, що синтезується в організмі. Інші інгредієнти включають гіпромелозу (целюлозна капсула) та стеаринову кислоту рослинного походження. Продукт не містить глютену, дріжджів, пшениці, сої, кукурудзи, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів та кунжуту.

Креатин корисний для:

• Збільшення м'язової маси за рахунок підвищення рівня фосфокреатину в м'язах.
• Підтримка сили, забезпечуючи м'язи енергією під час інтенсивних тренувань.
• Прискорення відновлення після фізичних навантажень, зменшуючи втому.
• Поліпшення обміну речовин та регенерації АТФ, необхідної для м'язових скорочень.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати по 6 капсул із фруктовим соком або іншою солодкою рідиною 3-4 рази на день до та після тренування протягом перших 7 днів. Після цього для підтримання дози слід приймати по 6 капсул 1-3 рази на день. Між прийомами рекомендується робити перерву о 3-4 годині. При безперервному прийомі більше 28 днів рекомендується приймати по одній порції (6 капсул) щодня. Важливо вживати достатню кількість рідини із цим продуктом.

Протипоказання

Креатин моногідрат не рекомендується використовувати людям із захворюваннями нирок, печінки, а також за наявності індивідуальної непереносимості компонентів. Перед початком прийому бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованого дозування креатин зазвичай добре переноситься. Однак у деяких випадках можуть виникнути побічні ефекти, такі як розлади травлення, затримка рідини в організмі або судоми м'язів. У разі появи неприємних симптомів слід припинити прийом та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, особливо з тими, що впливають на функцію нирок. Тому перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте інші препарати або маєте хронічні захворювання.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Креатин моногідрат NOW Foods виробляється відповідно до міжнародних стандартів якості та безпеки. Зберігати продукт слід у сухому прохолодному місці, захищеному від прямих сонячних променів. Термін придатності вказано на упаковці. Продукт представлений у формі капсул, що робить його зручним для щоденного використання.