Мелатонін, Melatonin, Nutricost, 5 мг, 240 таблеток

Основні переваги та властивості

Мелатонін — це природний гормон, який виробляється шишкоподібною залозою та відповідає за регуляцію сну. Він відіграє ключову роль у підтримці циркадних ритмів, що дозволяє організму адаптуватися до зміни дня та ночі. Мелатонін відомий як «гормон сну», тому що його рівень досягає максимуму в нічний час, сприяючи засинання та покращення якості сну. Застосування мелатоніну може бути особливо корисним для людей, які страждають від безсоння, або тих, хто веде нічний спосіб життя.

Крім того, мелатонін сприяє відновленню сил під час сну, зміцнюючи імунну систему та підтримуючи загальний стан здоров'я. Він допомагає організму справлятися зі стресом та може покращити настрій. Люди, які мають труднощі із засипанням, можуть помітити поліпшення при регулярному прийомі добавки з мелатоніном. Це безпечний продукт, який не викликає звикання і може застосовуватися як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі за умови дотримання рекомендацій лікаря.

Важливо відзначити, що для досягнення найкращих результатів необхідно дотримуватись режиму сну, уникаючи яскравого світла та споживання стимулюючих речовин, таких як кофеїн та алкоголь. Включення в раціон продуктів, багатих на мелатонін, таких як рис, горіхи та інжир, також може сприяти нормалізації сну.

Наукові дослідження та думки експертів

Мелатонін, як важливий гормон, активно вивчається вченими та медичними фахівцями. Дослідження показують, що він може ефективно допомагати в регулюванні сну та покращенні його якості. Наприклад, доктор Рональд К. Котлер, відомий фахівець з медицини сну, підкреслює, що мелатонін може бути корисним для людей, які страждають від безсоння, особливо в умовах нічної роботи або змінного графіка.

Також доктор Мері Е. Каспер, експерт із внутрішньої медицини, зазначає, що застосування мелатоніну може сприяти поліпшенню загального самопочуття та відновленню організму. Вона рекомендує використовувати його у поєднанні з правильним режимом сну та здоровим способом життя.

Загалом, думки експертів підтверджують, що мелатонін є безпечним та ефективним засобом для підтримання нормального сну та циркадних ритмів.

Склад та діючі речовини

Основною діючою речовиною є мелатонін, який міститься у дозі 5 мг на порцію. До складу також входять допоміжні компоненти: мікрокристалічна целюлоза, декстрин, крохмаль, крохмальгліколят натрію, глазур, діоксид кремнію і стеарат магнію рослинного походження. Ці інгредієнти сприяють покращенню засвоєння та стабільності продукту.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати по одній таблетці на день, запиваючи 240-300 мл води, за 30-60 хвилин до сну. Важливо дотримуватись рекомендацій лікаря, особливо якщо ви приймаєте інші препарати або маєте хронічні захворювання.

Протипоказання

Мелатонін не рекомендується приймати людям молодше 18 років, вагітним і жінкам, що годують, а також тим, хто приймає антидепресанти або має серйозні захворювання. Перед початком прийому слід проконсультуватися з лікарем.

Можливі побічні ефекти

Хоча мелатонін вважається безпечним, в окремих випадках можуть виникнути побічні ефекти, такі як сонливість, головний біль або короткочасні зміни настрою. У разі виникнення небажаних реакцій слід припинити прийом і звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, включаючи антидепресанти, препарати для лікування діабету та антикоагулянти. Тому важливо повідомити лікаря про всі ліки перед початком прийому мелатоніну.

Сертифікат якості

Продукт сертифікований та відповідає стандартам якості, що підтверджує його безпеку та ефективність для використання.

Умови зберігання

Зберігати в сухому та прохолодному місці, далеко від прямих сонячних променів. Бережіть від дітей і не використовуйте, якщо захисна плівка пошкоджена.

Термін придатності

Термін придатності вказується на упаковці. Рекомендується використовувати продукт до закінчення цього терміну для досягнення найкращих результатів.

Форма випуску

Препарат представлений у вигляді таблеток, в упаковці міститься 240 штук, що забезпечує тривалий курс застосування.