Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Performance, Nutricost, кавун, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат, представлений у вигляді порошку з ароматом кавуна, є однією з найвідоміших добавок, які широко застосовують спортсмени і бодібілдери. Цей продукт сприяє затримці води в м'язах, що призводить до їх збільшення та полегшує тренування. Креатин відомий своєю здатністю підвищувати фізичну витривалість та масу м'язів, а також підтримувати функціонування нервової системи.

Регулярне вживання креатину може ефективно допомогти у боротьбі зі втомою та покращити загальну продуктивність під час фізичних навантажень. Завдяки своїм властивостям він також знаходить застосування в медицині, особливо для людей з артритом та іншими захворюваннями, що вплинуть на роботу м'язів та суглобів.

Креатин є природною речовиною, що міститься в рибі та м'ясі, що робить його доступним джерелом енергії для спортсменів. Однак застосування креатину не обмежується тільки професійними атлетами, добавка може бути корисною для багатьох людей, які прагнуть покращити своє здоров'я та загальне самопочуття.

Приготовлений у формі порошку з фруктовим ароматизатором, креатин легко розчиняється у воді, роблячи його прийом простим і приємним. Завдяки цьому, ви зможете зручно включити його до свого раціону і насолоджуватися смаком кавуна щодня.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш вивчених добавок у спортивній медицині. Професор Джон Янг, відомий експерт у галузі спортивного харчування, наголошує, що креатин допомагає збільшити силу та витривалість, особливо при інтенсивних тренуваннях. Він також стверджує, що регулярне вживання креатину може прискорити відновлення після тренувань, що є особливо важливим для атлетів на змаганнях.

Доктор Мері Хаус, фізіолог та дієтолог, зазначає, що креатин може бути корисним не лише спортсменам, а й людям, які прагнуть покращити загальний стан здоров'я. Згідно з її дослідженнями, креатин сприяє покращенню обміну речовин та підтримці м'язової маси навіть у зрілому віці.

Таким чином, креатин моногідрат є цінним доповненням до раціону тих, хто хоче досягти кращих результатів у спорті та підтримувати здоров'я на високому рівні.

Склад та діючі речовини

Основна діюча речовина цього продукту - це мікронезований креатин моногідрат. На одну порцію, що дорівнює семи грамів порошку, припадає п'ять грамів активного компонента. Це допомагає легко засвоювати організм, надаючи необхідну енергію для підтримки інтенсивних фізичних навантажень.

Додаткові інгредієнти, такі як яблучна та лимонна кислоти, натуральні та штучні ароматизатори, а також сукралоза та порошок з кореня буряків додають смаку та покращують розчинність. Важливо, що цей продукт не містить ГМО та глютена, що робить його безпечним для більшості людей.

Спосіб застосування

Рекомендоване дозування креатину залежить від фази прийому. У першу фазу (розвантаження), яка триває п'ять днів, необхідно змішувати одну мірну ложку (7 г) із 180-300 мл води та приймати чотири рази на день. На шостий день починається фаза обслуговування, коли достатньо однієї порції щодня. Для досягнення найкращих результатів рекомендується випивати 8-10 склянок води щодня.

Протипоказання

Креатин не рекомендується використовувати вагітним і жінкам, що годують, а також людям, які мають певні захворювання або приймають ліки. Перед початком прийому добавки обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є недуги або ви плануєте розпочати прийом інших препаратів.

Можливі побічні ефекти

Хоча креатин вважається безпечним для більшості людей, деякі можуть стикатися з такими побічними ефектами, як розлад шлунка, діарея або головний біль. У разі прояву будь-яких неприємних відчуттів, рекомендується припинити використання та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими препаратами, зокрема з неприємними для нирок. Тому обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед його використанням у поєднанні з іншими засобами, особливо якщо ви приймаєте ліки на постійній основі.

Умови зберігання

Креатин необхідно зберігати у прохолодному та сухому місці, недоступному для дітей. Продукт слід вживати протягом терміну придатності, вказаного на упаковці. Важливо пам'ятати, що вміст вимірюється у вазі, а не в обсязі, і можливий дефіцит через осідання порошку.

Сертифікат якості, термін придатності, форма випуску

Наш продукт сертифікований та відповідає всім стандартам якості. Креатин моногідрат доступний у форматі 500 г, та його термін придатності вказаний на упаковці. Дотримуючись рекомендацій щодо застосування, ви зможете надати своєму організму необхідну підтримку для досягнення поставлених фітнес-цілей.