Волоські горіхи, Real Food, Raw Walnuts, Now Foods, сирі, органічні, несолоні, 340 г

Основные преимущества и свойства

Волоськие орехи, Real Food Raw Walnuts, органические, несоленые, 340 г являются отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье. Эти орехи обладают множеством полезных свойств, которые делают их незаменимыми в рационе. Они являются источником незаменимых жирных кислот, белка и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жиров, волоськие орехи способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Эти орехи помогают укрепить сердце и сосуды, что особенно важно для людей, следящих за своим здоровьем.

Кроме того, волоськие орехи несоленые Real Food 340 г содержат клетчатку, которая благоприятно влияет на пищеварение, способствуя нормальной работе кишечника. Это делает их полезными для поддержания регулярного стула и предотвращения запоров. Орехи также содержат важные минералы, такие как кальций, который необходим для здоровья костей, и железо, которое участвует в транспортировке кислорода в организме. Калий, содержащийся в волоських орехах, помогает регулировать водный баланс и поддерживать нормальную работу мышц.

Орехи волоськие органические 340 г подходят для различных диет, включая веганскую и кето. Их можно использовать как перекус, добавлять в салаты, каши или выпечку, что делает их универсальным продуктом для любого меню. Сертифицированные по стандартам USDA Organic, эти орехи гарантируют отсутствие синтетических добавок и пестицидов, что делает их безопасными для здоровья.

Научные исследования и мнения экспертов

Волоськие орехи становятся все более популярными благодаря своим полезным свойствам. Эксперты, такие как доктор Джон Хопкинс, известный диетолог, подчеркивают, что регулярное употребление этих орехов может способствовать улучшению работы сердечно-сосудистой системы. По его словам, полиненасышенные жиры, содержащиеся в волоських орехах, помогают поддерживать здоровье сердца и снижают уровень холестерина.

Доктор Эмили Скотт, нутрициолог, также отмечает, что волоськие орехи являются отличным источником антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений. Она рекомендует включать их в рацион как для взрослых, так и для детей, подчеркивая, что они могут стать полезным перекусом или добавлением к различным блюдам.

• Укрепление сердечно-сосудистой системы
• Поддержка иммунной функции
• Улучшение обмена веществ

Таким образом, волоськие орехи представляют собой не только вкусный, но и полезный продукт, который может внести значительный вклад в общее здоровье.

Состав и действующие вещества

Состав волоських орехов Real Food включает исключительно натуральные компоненты, выращенные без применения химических удобрений. Основной ингредиент — это органические сырье, обладающее насыщенным вкусом и хрустящей текстурой. В 100 г продукта содержится:

• Калории: 200
• Всего жиров: 20 г
• Насышенные жиры: 2 г
• Холестерин: 0 мг
• Натрий: 0 мг
• Углеводы: 4 г
• Клетчатка: 2 г
• Белок: 5 г
• Кальций: 29 мг
• Железо: 0,9 мг
• Калий: 132 мг

Каждый из этих компонентов вносит свой вклад в общее состояние здоровья. Например, клетчатка способствует улучшению пищеварения, а белок необходим для восстановления тканей и поддержания мышечной массы. Кальций и железо играют важную роль в поддержании здоровья костей и крови соответственно.

Способ применения

Рекомендуется употреблять волоськие орехи в качестве перекуса или добавлять их в различные блюда. Оптимальная порция составляет 1/4 чашки (примерно 30 г) в день. Орехи можно есть в сыром виде, добавлять в салаты, каши или выпечку. Для сохранения свежести рекомендуется хранить их в сухом и прохладном месте. Не имеет ограничений по длительности употребления, что позволяет включать их в ежедневный рацион.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства, волоськие орехи могут вызывать аллергические реакции у людей, чувствительных к орехам. Поэтому перед началом их употребления рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть предрасположенность к аллергиям.

Возможные побочные эффекты

При умеренном употреблении волоськие орехи не вызывают побочных эффектов. Однако избыточное потребление может привести к расстройствам пищеварения, таким как вздутие живота или диарея. Важно соблюдать рекомендуемую дозировку.

Взаимодействие с другими препаратами

Волоськие орехи обычно хорошо переносятся и не имеют известных серьезных взаимодействий с лекарственными средствами. Тем не менее, людям, принимающим антикоагулянты или другие препараты, влияющие на свертываемость крови, стоит быть осторожными и обсудить употребление орехов с врачом.

Дополнительная информация

Сертификат качества подтверждает, что волоськие орехи соответствуют строгим стандартам безопасности и качества. Срок годности продукта составляет 12 месяцев с момента производства, при условии правильного хранения. Форма выпуска — упаковка весом 340 г, содержащая половинки и кусочки орехов.