Мелатонін, Melatonin, 21st Century, 3 мг, 200 таб.

Основные преимущества и свойства

Мелатонин 3 мг, представленный в виде добавки от 21st Century Melatonin, является важным компонентом для поддержания нормального цикла сна и бодрствования. Этот гормон, естественно вырабатываемый в организме, помогает регулировать внутренние часы, что особенно важно в современном мире с его постоянными стрессами и нарушениями режима. Принимая мелатонин, вы можете улучшить качество сна, сократить время, необходимое для засыпания, и снизить количество ночных пробуждений.

Кроме того, мелатонин обладает рядом других полезных свойств. Он может помочь в снижении уровня стресса, улучшая общее психоэмоциональное состояние. Также было установлено, что мелатонин способствует нормализации артериального давления, что делает его полезным для сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что данный гормон может замедлять процессы старения, поддерживая здоровье клеток и тканей организма.

Мелатонин также может укреплять иммунную систему, что особенно актуально в условиях повышенной заболеваемости. Употребление добавки может помочь в устранении некоторых видов головной боли, что делает её универсальным средством для улучшения общего состояния здоровья. Важно отметить, что для достижения максимального эффекта рекомендуется соблюдать режим сна и избегать стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь.

Научные исследования и мнения экспертов

Мелатонин привлекает внимание ученых благодаря своим свойствам, связанным с регуляцией сна и поддержанием общего здоровья. Доктор Майкл Брюс, известный специалист в области медицины сна, утверждает, что мелатонин может быть полезен для людей, страдающих от бессонницы, так как он помогает нормализовать циркадные ритмы. Также доктор Джон Хопкинс, исследователь в области нейробиологии, подчеркивает, что мелатонин обладает антистрессовым эффектом, что может улучшить общее психоэмоциональное состояние. Исследования показывают, что добавление мелатонина в рацион может помочь не только улучшить качество сна, но и поддержать иммунную систему.

Состав и действующие вещества

Каждая таблетка мелатонина от 21st Century содержит 3 мг активного вещества. В дополнение к мелатонину, в состав входят карбонат кальция, целлюлоза, диоксид кремния, натрий-кроскармелоза, стеариновая кислота и стеарат магния. Эти компоненты помогают обеспечить стабильность и усвояемость продукта, не добавляя лишних веществ.

Способ применения

Рекомендуется принимать одну таблетку мелатонина 3 мг за тридцать минут до сна. Важно не превышать указанную дозу, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Следует помнить, что для достижения наилучших результатов стоит придерживаться регулярного режима сна и избегать факторов, влияющих на его качество.

Противопоказания

Применение мелатонина не рекомендуется во время работы с механизмами или при выполнении задач, требующих высокой концентрации. Также не следует использовать этот продукт беременным и кормящим женщинам, а также лицам младше 18 лет. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другие медикаменты.

Возможные побочные эффекты

Хотя мелатонин считается безопасным для большинства людей, возможны некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение, сонливость в течение дня и расстройства желудка. Если вы заметили какие-либо негативные реакции, стоит прекратить прием и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, включая антидепрессанты, успокаивающие средства и препараты, содержащие кофеин. Поэтому перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другие добавки или медикаменты.

Сертификат качества, условия хранения, срок годности, форма выпуска

Мелатонин 21st Century поставляется в форме таблеток по 200 штук в упаковке. Продукт сертифицирован и соответствует всем необходимым стандартам качества. Хранить добавку следует в сухом месте при комнатной температуре, вдали от детей. Срок годности указан на упаковке и составляет обычно два года с момента производства.