Мелатонін для сну, 3 AM Melatonin, Sleep, Natrol, лаванда та ваніль, 60 таблеток

Основные преимущества и свойства

Мелатонин для сна, 3 AM Melatonin от Natrol — это высококачественная пищевая добавка, содержащая 3 мг мелатонина. Этот гормон играет важную роль в регулировании нашего сна и помогает организму адаптироваться к естественным циклам дня и ночи. Мелатонин, выпускаемый в темное время суток, отвечает за восстановление сил во время сна, облегчая засыпание и способствуя глубокому, восстановительному сну.

Современный образ жизни, который часто включает в себя поздние ночные мероприятия, использование электронных устройств перед сном и стресс, может привести к дисбалансу мелатонина, что затрудняет засыпание. Добавление мелатонина в рацион способствует улучшению качества сна, устраняет чувство усталости и помогает организму быстрее восстанавливаться после физической нагрузки или стрессовых ситуаций.

Кроме того, в состав данного препарата входит L-теанин — аминокислота, известная своим расслабляющим эффектом. Она помогает снизить уровень стресса и напряжения, что делает этот комплекс еще более эффективным для достижения спокойствия и мнеся дремоты.

Мелатонин подходит для людей, страдающих от бессонницы, часто меняющих часовые пояса или работающих в ночные смены. Он позволяет восстановить естественные циркадные ритмы, улучшить общее самочувствие и настроение.

Научные исследования и мнения экспертов

Согласно исследованиям, мелатонин играет ключевую роль в регуляции сна и бодрствования. Доктор Майкл Бреус, специалист в области сна, утверждает, что мелатонин помогает наладить циркадные ритмы, что особенно важно для людей, сталкивающихся с бессонницей или нарушениями сна.

Эксперт Кристин Бортон, врач и консультант по медицине сна, подчеркивает, что L-теанин в сочетании с мелатонином может способствовать расслаблению и улучшению качества сна.

Исследования показывают, что добавление серебристой лаванды и ванили может дополнительно улучшить расслабляющий эффект, предлагая мягкое решение для тех, кто сталкивается с проблемами засыпания.

Состав и действующие вещества

Каждая таблетка содержит следующие активные компоненты:

• Мелатонин (3 мг) — основной действующий компонент, необходимый для нормализации сна.
• L-теанин (50 мг) — аминокислота, способствующая расслаблению и снижению стресса.

Способ применения

Рекомендуется принимать 1 таблетку за 30 минут до сна. Таблетку следует растворить во рту или разжевать перед глотанием, при этом нет необходимости запивать её водой. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется употреблять мелатонин за как минимум 3 часа до пробуждения.

Противопоказания

Перед началом приема мелатонина следует проконсультироваться с врачом, если у вас есть хронические заболевания, вы принимаете другие лекарства, беременны или кормите грудью. Кроме того, не рекомендуется использовать данный продукт при аутоиммунных заболеваниях и депрессивных расстройствах.

Возможные побочные эффекты

Хотя мелатонин в целом безопасен для большинства людей, возможны побочные эффекты, такие как:

• Головная боль.
• Головокружение.
• Сонливость в течение дня.
• Нарушения в пищеварении.

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с рядом медикаментов, включая антидепрессанты, седативные средства и некоторые противозачаточные препараты. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов.

Сертификат качества

Продукция имеет соответствующий сертификат качества, что подтверждает ее безопасность и эффективность.

Условия хранения

Храните препарат в сухом и прохладном месте, вдали от солнечного света. Беречь от детей.

Срок годности

Срок годности указан на упаковке и составляет 2 года. Не используйте продукт по истечении указанного срока.

Форма выпуска

Продукт предлагается в виде таблеток, каждая упаковка содержит 60 штук.