Магній цитрат, Magnesium Citrate, Puritan's Pride, 100 мг, 100 капсул

Основные преимущества и свойства

Магний цитрат от Puritan's Pride представляет собой уникальную форму магния, которая совместима с лимонной кислотой, что способствует его лучшему усвоению организмом. Это важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании различных физиологических процессов. Он необходим для нормального метаболизма кальция, что способствует укреплению костной ткани и снижает риск переломов.

Магний помогает регулировать сердечно-сосудистую и эндокринную систему, а также улучшает функции головного мозга. Он принимает участие в синтезе белков и ферментов, а также способствует более эффективной утилизации жиров и углеводов, что улучшает обмен веществ. Еще одной важной функцией этого минерала является его влияние на нервную систему: магний регулирует передачу импульсов от нервов к мышцам, что обеспечивает их расслабление и избавляет от спазмов и судорог.

Недостаток магния в организме может проявляться в виде повышенной утомляемости, головной боли, бессонницы, нервозности и ухудшения концентрации. Регулярный прием магний цитрата может помочь восполнить его запасы, повышая общее самочувствие и настроение, снижая уровень тревожности и раздражительности.

Магний можно получить из различных продуктов питания, таких как орехи, бобовые, семена, морская рыба и цельнозерновые продукты. Однако сбалансированное питание не всегда обеспечивает необходимое количество магния, и в таких случаях специальная добавка может стать отличным решением.

Научные исследования и мнения экспертов

Магний цитрат является одной из популярных форм магния, широко исследуемых в научной среде. Доктор Майкл Грегер, известный диетолог и автор, описывает важность магния для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и предотвращения стресса. Он подчеркивает, что регулярное употребление этого минерала может положительно влиять на настроение и общее самочувствие.

Кроме того, доктор Сьюзан Блэк, эксперт в области нутрицевтики, отмечает, что магний необходим для нормальной работы нервной системы. Исследования показывают, что достаточный уровень магния может снизить вероятность появления мигрени и улучшить качество сна.

Таким образом, мнения экспертов подтверждают важность магния в нашем рационе и его роль в поддержании здоровья.

Состав и действующие вещества

Основное действующее вещество продукта — магний в форме цитрата. В одной капсуле содержится 100 мг магния, что составляет 24% от суточной нормы потребления. Помимо магния, в состав входят:

• желатин — для формирования капсулы;
• растительная целлюлоза — как оболочка;
• растительный магний стеарат — для улучшения процесса производства.

Продукт не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других добавок. Это делает его безопасным для употребления даже для людей с определенными ограничениями в рационе.

Способ применения

Рекомендуется принимать по одной капсуле четыре раза в день, желательно во время еды. Это поможет обеспечить максимальное усвоение магния и его эффективное действие в организме.

Противопоказания

Перед началом приема магний цитрата необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или имеете хронические заболевания. Также важно соблюдать дозировку и не превышать рекомендованное количество.

Возможные побочные эффекты

В редких случаях прием может привести к некоторым побочным эффектам, таким как расстройство желудка или аллергические реакции. При возникновении каких-либо неблагоприятных симптомов рекомендуется прекратить использование и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Магний может взаимодействовать с некоторыми медикаментами, поэтому перед началом приема важно обсудить возможные взаимодействия с лечащим врачом, особенно с лекарствами, которые влияют на обмен веществ или работают с электролитами.

Сертификат качества

Продукт сертифицирован и соответствует высоким стандартам качества, что гарантирует безопасность и эффективность использования.

Условия хранения

Хранить в недоступном для детей месте, при комнатной температуре. Не использовать, если упаковка повреждена или нарушена.

Срок годности

Укажите срок годности на упаковке. Рекомендуется использовать до истечения указанного срока для сохранения всех полезных свойств.

Форма выпуска

Магний цитрат доступен в форме капсул по 100 штук в упаковке. Это удобно для ежедневного приема и обеспечивает необходимую дозу магния на длительный срок.