Креатин, The Curse, Creatine, JNX Sports, без ароматизаторів, 500 г

Основные преимущества и свойства

Креатин JNX Sports The Curse представляет собой высококачественную добавку в форме порошка, не обладающую вкусом и запахом. Основным действующим веществом является креатин моногидрат, который отличается высокой биодоступностью и широко используется среди спортсменов для повышения своих результатов и выносливости. Употребление креатина способствует увеличению мышечной силы и роста масс, за счет натяжения фосфокреатина, что, в свою очередь, увеличивает запасы АТФ в организме.

Эта добавка активизирует энергию, помогая проводить интенсивные тренировки с большим количеством повторений. Креатин также известен своей способностью удерживать воду в мышцах, что придаёт им более округлую и накачанную форму. Даже после удаления лишней жидкости мышечная сила остаётся на высоком уровне.

Дополнительным преимуществом креатина является снижение уровня молочной кислоты, что помогает избежать крепатуры после интенсивных занятий и способствуют более быстрому восстановлению мышц. Кроме того, креатин положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, а также может улучшить функции памяти и когнитивные способности.

Чтобы добиться лучших результатов от использования креатина, важно сочетать его приём с регулярными и интенсивными тренировками. Важно также следить за достаточным потреблением воды во время курса.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин считается одним из самых изученных дополнений в спортивной медицине. Исследования показывают, что он значительно повышает физическую производительность и способствует улучшению восстановления после тренировок. Профессор Тревор Кадо (Trevor Cadeau), эксперт в области спортивной физиологии, утверждает, что креатин действительно увеличивает запас энергии в мышцах, что позволяет глубже погружаться в тренировки.

Доктор Крис Кало (Chris Kallo), специалист по спортивной медицине, подчеркивает, что регулярное употребление креатина может позитивно влиять на восстановления организма, особенно после интенсивных тренировок. Также он отмечает, что креатин может способствовать укреплению мышечной массы и зрительно улучшить форму тела, что делает его актуальным для спортсменов всех уровней.

Эксперты единодушны в том, что результат от креатина будет наиболее заметен при сочетании с регулярными физическими нагрузками, что подчеркивает важность комплексного подхода к тренировкам и питанию.

Состав и действующие вещества

Ключевым компонентом данного продукта является креатин моногидрат. Это одна из самых изученных и эффективных форм креатина, которая рекомендуется как для спортсменов, так и для любителей физической активности. Состав не содержит дополнительных ингредиентов, что делает его безопасным для большинства людей.

Полезные свойства креатина:

• Увеличивает силовые показатели
• Способствует развитии мышечной массы
• Уменьшает время восстановления после тренировки
• Помогает повысить интенсивность тренировок
• Поддерживает здоровье нервной системы

Способ применения

Для достижения максимального эффекта рекомендуется добавлять одну мерную ложку креатина (5 г) в 250-300 мл холодной воды или сока и тщательно перемешивать до полного растворения. Креатин можно также добавлять в протеиновые коктейли и заменители пищи для увеличения силы и массы.

Рекомендации по применению:

• Фаза загрузки: в течение 5-7 дней принимайте по 20 г креатина ежедневно, разделяя на четыре порции в течение дня.
• Поддерживающая фаза: одна порция по 5 г ежедневно будет поддерживать оптимальный уровень креатина в мышцах, хотя на это уйдет больше времени.

Важно употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень гидратации организма.

Противопоказания

Креатин не рекомендуется к применению беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями почек или сердца. Перед началом приёма добавки стоит проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете хронические заболевания.

Возможные побочные эффекты

Хотя креатин обычно хорошо переносится, некоторые люди могут столкнуться с такими побочными эффектами, как боли в животе, вздутие или расстройства пищеварения. Высокие дозы креатина могут негативно сказаться на функции почек, поэтому важно соблюдать рекомендованные дозировки.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, поэтому важно помнить о необходимости консультации с врачом. Также стоит учитывать, что прием его с другими добавками увеличивает нагрузку на организм.

Сертификат качества

Продукт сертифицирован и соответствует стандартам качества, что подтверждается документами о соответствии. Важно хранить его в сухом и прохладном месте, недоступном для детей.

Условия хранения и срок годности

Хранить креатин следует в герметичной упаковке, в прохладном, затемненном месте. Срок годности обычно составляет от 2 до 3 лет с момента производства, но точную дату можно найти на упаковке.

Форма выпуска

Креатин JNX Sports The Curse доступен в виде порошка весом 500 г.