Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, USN, смак фруктовий пунш, 500 г

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат, представленный под брендом USN в формате фруктового пунша, является одной из наиболее популярных и изученных добавок для спортсменов и любителей фитнеса. Эта форма креатина обладает высокой биодоступностью, что позволяет организму эффективно усваивать его и использовать для повышения физической активности. Во время тренировок, особенно интенсивных, креатин способствует улучшению силовых показателей, увеличивает выносливость и ускоряет рост мышечной массы.

Одним из главных механизмов действия креатина является его способность увеличивать содержание фосфокреатина в мышцах, что, в свою очередь, увеличивает запасы аденозинтрифосфата (АТФ) — главного источника энергии для клеток. Это позволяет спортсменам выполнять больше повторений и подходов, добиваясь более высоких результатов. Креатин также помогает задерживать воду в мышцах, придавая им более объемный и накачанный вид, что важно для бодибилдеров и атлетов. Несмотря на временное увеличение веса из-за задержки воды, сила и качество мышечной работы остаются на высоком уровне.

Кроме спортивного эффекта, креатин имеет положительное воздействие на центральную нервную систему и сердечно-сосудистую функцию. Он может способствовать улучшению когнитивных функций и памяти, что особенно важно для взрослых и пожилых людей. Принимая креатин, важно также поддерживать достаточный уровень гидратации, так как это поможет избежать нежелательных эффектов, связанных с его приемом.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат, одна из наиболее изученных добавок, получил положительные отзывы от ведущих специалистов в области спортивной медицины. Доктор Кевин Эйбелс, известный исследователь в данной области, подтверждает, что креатин может существенно улучшить физическую производительность, увеличивая мышечную силу и объем.
Также, профессор Чарльз Поликвино, специалист по спортивному питанию, отмечает, что креатин помогает сократить время восстановления после интенсивных тренировок, уменьшая уровень молочной кислоты в мышцах.
Благодаря современным исследованиям стало очевидно, что регулярное употребление креатина в сочетании с подходящими тренировками может дать заметное преимущество атлетам.

Состав и действующие вещества

Креатин моногидрат от USN содержит следующие компоненты, которые обеспечивают его эффективное действие:

• Креатин моногидрат – основной активный ингредиент, что способствует улучшению физической работоспособности и работоспособности мышц.
• Регуляторы кислотности (яблочная кислота, лимонная кислота) – необходимы для поддержания оптимального pH уровня и вкусовых качеств.
• Натуральный ароматизатор и красители (например, бета-каротин) – создают приятный вкус и внешний вид продукта.
• Подсластители (сукралоза, ацесульфам К) – делают напиток сладким без добавления сахара.

Способ применения

Для достижения необходимых результатов рекомендуется растворять одну порцию (6,3 г, что равно одной мерной ложке) добавки в 250 мл холодной воды. Не рекомендуется принимать более 4 порций в день, максимальная суточная доза составляет до 20 г креатина. Следует быть внимательным и не превышать указанные дозировки, дабы избежать нежелательных последствий.

Противопоказания

Продукт не рекомендуется для применения детьми, беременными и кормящими женщинами. Если у вас есть аллергия на любой из компонентов, следует избегать его использования. При наличии заболеваний или если вы принимаете другие препараты, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Возможные побочные эффекты

Хотя креатин считается безопасным для большинства людей при соблюдении рекомендуемых дозировок, возможно появление некоторых нежелательных эффектов, в том числе:

• Задержка воды в организме, что может приводить к временным изменениям веса.
• Расстройства пищеварительного тракта (тошнота, диарея) при высоких дозах.
• В редких случаях могут наблюдаться мышечные cramping или судороги.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми медикаментами, поэтому важно соблюдать осторожность при комбинированном приеме с другими средствами. Особенно это касается диуретиков и средств для контроля артериального давления. Проконсультируйтесь с врачом, если вы разрабатываете какие-либо новые схемы лечения или добавки.

Сертификат качества и условия хранения

Продукт сертифицирован для обеспечения высокого качества и безопасности. Хранить его необходимо в сухом месте, при температуре не выше 25 °C, вдали от прямых солнечных лучей и морозов. Убедитесь, что добавка недоступна для детей. Срок годности указан на упаковке и составляет обычно от 24 до 36 месяцев.

Форма выпуска

Креатин моногидрат от USN доступен в виде порошка объемом 500 г. Этот формат удобно использовать для приготовления напитков перед тренировками или в восстановительный период.