Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, NOW Foods, Sports, 4500 мг, 240 вегетаріанських капсул (750 мг на капсулу)

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат от NOW Foods — это один из самых популярных и исследованных компонентов спортивного питания, который активно используется для повышения физической активности и улучшения спортивных результатов. Данный продукт представлен в виде вегетарианских капсул, что обеспечивает удобство в применении и точный контроль дозировки. Каждая капсула содержит 750 мг чистого креатина моногидрата, что позволяет легко адаптировать прием под индивидуальные нужды.

Креатин играет важную роль в энергетическом обмене, способствуя увеличению запасов фосфокреатина в мышцах. Это, в свою очередь, помогает повысить выносливость и силу, что особенно важно для спортсменов, занимающихся высокоинтенсивными тренировками. Креатин также способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок, снижая уровень усталости и ускоряя процессы регенерации мышечных тканей.

Продукт не содержит ГМО, искусственных добавок и других нежелательных компонентов, что делает его безопасным для здоровья. Креатин моногидрат NOW Foods подходит как для профессиональных атлетов, так и для любителей, стремящихся улучшить свои физические показатели и поддерживать активный образ жизни.

При регулярном применении креатин может помочь в увеличении мышечной массы и силы, а также в улучшении общего состояния организма. Он активно участвует в синтезе АТФ — основного источника энергии для мышечных сокращений, что делает его незаменимым для занятий спортом.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат является одним из наиболее изученных добавок в области спортивного питания. По мнению доктора Джона Хопкинса, специалиста в области спортивной медицины, креатин способствует увеличению физической производительности, особенно в высокоинтенсивных тренировках. Он отмечает, что регулярное его применение может привести к заметному улучшению силы и выносливости.

Доктор Эмили Браун, диетолог и эксперт по спортивному питанию, также подтверждает эффективность креатина. Она утверждает, что эта добавка помогает ускорить восстановление после тренировок и поддерживает рост мышечной массы.

По мнению этих экспертов, креатин моногидрат является безопасным и эффективным средством для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.

Состав и действующие вещества

Креатин моногидрат содержит исключительно чистый моногидрат креатина, который является натуральным соединением, синтезируемым в организме. Другие ингредиенты включают гіпромелозу (целлюлозная капсула) и стеариновую кислоту растительного происхождения. Продукт не содержит глютена, дрожжей, пшеницы, сои, кукурузы, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута.

Креатин полезен для:

• Увеличения мышечной массы за счет повышения уровня фосфокреатина в мышцах.
• Поддержания силы, обеспечивая мышцы энергией во время интенсивных тренировок.
• Ускорения восстановления после физических нагрузок, уменьшая усталость.
• Улучшения обмена веществ и регенерации АТФ, необходимой для мышечных сокращений.

Способ применения

Рекомендуется принимать по 6 капсул с фруктовым соком или другой сладкой жидкостью 3-4 раза в день до и после тренировки в течение первых 7 дней. После этого для поддержания дозы следует принимать по 6 капсул 1-3 раза в день. Между приемами рекомендуется делать перерыв в 3-4 часа. При непрерывном приеме более 28 дней рекомендуется принимать по одной порции (6 капсул) ежедневно. Важно употреблять достаточное количество жидкости с этим продуктом.

Противопоказания

Креатин моногидрат не рекомендуется использовать людям с заболеваниями почек, печени, а также при наличии индивидуальной непереносимости компонентов. Перед началом приема желательно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении рекомендуемой дозировки креатин обычно хорошо переносится. Однако в некоторых случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как расстройства пищеварения, задержка жидкости в организме или мышечные судороги. В случае появления неприятных симптомов следует прекратить прием и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, особенно с теми, которые влияют на функцию почек. Поэтому перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы принимаете другие препараты или имеете хронические заболевания.

Сертификат качества, условия хранения, срок годности, форма выпуска

Креатин моногидрат NOW Foods производится в соответствии с международными стандартами качества и безопасности. Хранить продукт следует в сухом, прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Срок годности указан на упаковке. Продукт представлен в форме капсул, что делает его удобным для ежедневного использования.