Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Evolite Nutrition, без смаку, 500 г

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат от Evolite Nutrition представляет собой чистый и высококачественный порошок, который не содержит стероидов и других добавок. Это наиболее распространенная форма креатина, известная своими положительными эффектами на физическую активность и спортивные достижения. Креатин активно используется спортсменами и бодибилдерами для увеличения мышечной массы, повышения силы и выносливости. Он способствует увеличению производства аденозинтрифосфата (АТФ) в клетках, что, в свою очередь, обеспечивает более эффективное использование энергии во время тренировок.

При регулярном употреблении креатина наблюдается увеличение объема мышц благодаря накоплению воды в мышечной ткани, что также способствует улучшению показателей на тренировках. Креатин помогает ускорить восстановление после физических нагрузок, снижая уровень молочной кислоты в мышцах. Это делает его незаменимым помощником для тех, кто стремится к улучшению спортивных результатов.

Кроме того, креатин положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, поддерживает здоровье сердечной мышцы и способствует улучшению функций нервной системы. Он также может помочь в борьбе с усталостью и повысить общую работоспособность. Наиболее эффективным источником креатина являются нежирные мясные продукты, однако использование добавок, таких как креатин моногидрат от Evolite Nutrition, является удобным и эффективным способом удовлетворить потребности организма в этом веществе.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат является одной из самых исследованных добавок в области спортивного питания. По мнению профессора спортивной медицины Джона Хопкинса, креатин способствует значительному улучшению физической производительности и ускоряет восстановление после интенсивных тренировок. Исследования показывают, что креатин помогает увеличить запасы энергии в мышцах, что особенно важно для атлетов, занимающихся силовыми видами спорта.

Доктор спортивной медицины Дэвид Каспер также подчеркивает, что прием креатина может быть полезен не только для бодибилдеров, но и для любителей фитнеса, так как он способствует повышению выносливости и силовых показателей. По его мнению, креатин помогает улучшить качество тренировок и способствует более быстрому достижению результатов.

Таким образом, креатин моногидрат является надежным помощником для тех, кто стремится улучшить свои спортивные показатели и ускорить процесс восстановления.

Состав и действующие вещества

Креатин моногидрат состоит из креатина и молекулы воды. В одной порции (5 г) содержится 4 г чистого креатина и 0,45 г таурина. Таурин — это аминокислота, которая играет важную роль в метаболизме клеток и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Он способствует улучшению обмена веществ и может помочь в снижении уровня стресса на организм во время физических нагрузок.

Способ применения

Для достижения максимального эффекта рекомендуется растворить одну порцию (5 г, что соответствует двум мерным ложкам) в 200 мл воды. Принимайте креатин один раз в день сразу после приготовления. Это поможет обеспечить организм необходимым количеством креатина для поддержания энергии во время тренировок.

Противопоказания

Креатин моногидрат не рекомендуется применять лицам младше 18 лет. Также следует проконсультироваться с врачом перед началом приема добавки, если вы беременны или кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или имеете хронические заболевания.

Возможные побочные эффекты

При правильном применении креатин обычно хорошо переносится. Однако в редких случаях могут возникать такие побочные эффекты, как расстройства пищеварения, судороги или увеличение массы тела из-за задержки воды. Если вы заметили какие-либо негативные реакции, рекомендуется прекратить прием и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, поэтому важно обсудить его использование с врачом, особенно если вы принимаете другие добавки или лекарства. Это поможет избежать возможных негативных последствий и обеспечить безопасное использование креатина.

Сертификат качества

Продукт сертифицирован и соответствует всем необходимым стандартам качества, что гарантирует его безопасность и эффективность.

Условия хранения

Храните креатин моногидрат в прохладном, сухом и темном месте, недоступном для детей. После открытия упаковки рекомендуется использовать продукт в течение определенного времени, чтобы сохранить его свойства.

Срок годности

Срок годности указан на упаковке. Обязательно следите за датой, чтобы не использовать продукт после истечения срока.

Форма выпуска

Креатин моногидрат доступен в виде порошка, что позволяет удобно дозировать и смешивать его с напитками. Это облегчает его использование в повседневной практике тренировок.