Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, ABE, блакитна малина, 300 г

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат, известный как Creatine Monohydrate ABE со вкусом голубой малины, представляет собой популярную пищевую добавку, используемую многими спортсменами и любителями фитнеса. Эта форма креатина обладает высокой биодоступностью и эффективно способствует увеличению мышечной силы и выносливости. В процессе тренировок креатин способствует быстрому восстановлению запасов аденозинтрифосфата (АТФ), обеспечивая "взрывную" энергию для интенсивных физических нагрузок.

Регулярное применение креатина может привести к заметному увеличению сухой мышечной массы, благодаря чему мышцы становятся более объемными и эластичными. Одной из особенностей креатина является способность удерживать воду в мышцах, что создает эффект накачанных мышц. Даже после исчезновения избыточной жидкости, сила и качество мышц сохраняются на высоком уровне.

Кроме того, креатин помогает снизить уровень молочной кислоты в организме, что замедляет наступление усталости и способствует более быстрому восстановлению после интенсивных тренировок. Он также положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы, что может улучшить память и когнитивные функции. Для достижения максимального эффекта рекомендуется сочетать его с интенсивными тренировками и увеличенным потреблением воды.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат является одной из самых изученных пищевых добавок, и его эффективность подтверждается множеством исследований. По мнению доктора Джона Реганатто, эксперта в области спортивной медицины, креатин способствует значительному улучшению физических показателей, таких как сила и выносливость. Это позволяет спортсменам быстрее достигать своих целей.

Кроме того, доктор Алан Аргон подчеркивает, что регулярное употребление креатина помогает в восстановлении после интенсивных тренировок, снижая уровень молочной кислоты и ускоряя процессы регенерации.

Также стоит отметить, что креатин положительно влияет на когнитивные функции. Эксперты, такие как доктор Стивен Стэнли, отмечают его возможность улучшать память и концентрацию, что делает эту добавку полезной не только для спортсменов, но и для людей, занимающихся умственным трудом.

Состав и действующие вещества

Основной активный ингредиент этого продукта - микронализированный моногидрат креатина, который обеспечивает оптимальное усвоение и максимальную эффективность. Креатин помогает:

• Увеличивать мышечную силу и мощность;
• Ускорять рост мышечной массы;
• Снижать уровень усталости после тренировок;
• Способствовать улучшению функций мозга.

Помимо креатина, в состав входят:

• лимонная кислота;
• натуральный ароматизатор для улучшения вкуса;
• сукралоза для подсластивания;
• диоксид кремния для предотвращения сбивания в комки;
• барвник (синий FD&C #1) для создания оригинального цвета.

Этот продукт не содержит глютена, сои, молока и других распространенных аллергенов.

Способ применения

Рекомендуется использовать креатин следующим образом:

• Фаза загрузки (1-3 дни): растворите 1 мерную ложку (5 г) в 240 мл воды и принимайте 4 раза в день.
• Фаза поддержки (после 3-го дня): растворите 1 мерную ложку (5 г) в 240 мл воды и принимайте 1-2 раза в день.

Для достижения более выраженного эффекта можно заменять воду на углеводный или спортивный напиток. Для обеспечения точности дозировки рекомендуется использовать весы.

Противопоказания

Перед началом приема креатина необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вы имеете какие-либо заболевания. Противопоказано использовать продукт во время беременности и кормления, а также лицам младше 18 лет. Важно следить за уровнем гидратации во время использования данного продукта.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении рекомендованных дозировок побочные эффекты маловероятны. Однако, в случае неправильного применения наблюдаются возможные эффекты, как дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и развитие отеков. Рекомендуется контролировать уровень жидкости в организме.

Взаимодействие с другими препаратами

На данный момент нет зафиксированных случаев взаимодействия креатина с другими добавками или лекарственными средствами. Однако, для предотвращения нежелательных эффектов, рекомендуется осуществлять прием креатина с достаточным количеством жидкости и избегать комбинирования с высокими дозами кофеина.

Сертификат качества

Продукт сертифицирован и соответствует стандартам качества для пищевых добавок. Убедитесь в соответствии требованиям стандартов здоровья и безопасности.

Условия хранения

Храните продукт в сухом, прохладном месте при температуре от 16 до 27 градусов Цельсия. Обязательно держите его в недоступном для детей месте.

Срок годности

Срок годности указан на упаковке. Не используйте продукт, если упаковка была повреждена.

Форма выпуска

Creatine Monohydrate ABE доступен в упаковке по 300 г.