Креатин моногідрат, Creatine 3000, ALLMAX Nutrition, 3000 мг, 120 капсул

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат ALLMAX, предлагаемый в удобной форме капсул, является одной из самых популярных добавок для спортсменов, благодаря своей высокой биодоступности и эффективности. Этот продукт не только помогает увеличить выносливость, но и поддерживает рост мышечной массы, что достигается за счет повышения уровня фосфокреатина, необходимого для синтеза аденозинтрифосфата (АТФ), главного источника энергии для мышц. Креатин способствует улучшению физической работоспособности и повышает количество повторений в упражнениях, что позитивно сказывается на результатах тренировок.

При регулярном использовании Креатин моногидрат также способствует увеличению мышечной массы благодаря задержке воды в мышцах, делая их более объемными и накачанными. Важно отметить, что даже после выхода лишней жидкости сила и качество мышц сохраняются на высоком уровне. Прием креатина способствует снижению уровня молочной кислоты в мышцах, что помогает избежать болей после интенсивных тренировок и ускоряет восстановление. Употребление этой добавки имеет положительное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, возможно, даже улучшая память и когнитивные функции. Однако максимальный эффект достигается лишь при комплексном подходе к тренировкам и соблюдении режима.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат является одним из наиболее исследованных добавок на рынке. По словам доктора Джона Хопкинса, эксперта по спортивной медицине, креатин помогает увеличить физическую производительность и способствует росту мышечной массы. Он отметил, что правильное использование креатина в сочетании с интенсивными тренировками может значительно улучшить результаты спортсменов.

Доктор Лара Даллас, диетолог и исследователь в области нутрициологии, также подчеркивает, что креатин помогает оптимизировать восстановление после тренировок, снижая уровень молочной кислоты в мышцах. Это приводит к меньшему количеству крепатуры и большему комфорту в процессе тренировки.

• Креатин улучшает выносливость.
• Снижает усталость после высокоинтенсивных тренировок.
• Способствует росту мышцы без лишней жидкости.

Состав и действующие вещества

Основным компонентом данного продукта является креатин моногидрат, который обеспечивает все вышеуказанные эффекты. Каждая порция (4 капсулы) содержит 3000 мг креатина, что идеально подходит для увеличения физической активности и улучшения результатов тренировок.

• Креатин моногидрат – увеличивает производительность при высокоинтенсивных упражнениях, способствует росту мышечной массы.
• Дополнительные ингредиенты: желатин (бычий), диоксид кремния, магния стеарат.

Способ применения

Рекомендуется принимать по 4 капсулы в день, запивая водой или соком, после пробуждения, после тренировки или в дни без тренировок — после еды. В начале лучше всего провести фазу загрузки на протяжении 4 недель с рекомендованной дозой 3-5 г в день, после чего можно перейти на фазу стабилизации.

Противопоказания

Данная добавка противопоказана беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями почек, а также тем, кто принимает рецептурные препараты. Также следует избегать приема креатина лицам младше 18 лет.

Возможные побочные эффекты

Несмотря на свою безопасность, при употреблении креатина могут возникнуть некоторые побочные эффекты, такие как увеличение массы тела за счет задержки воды, дискомфорт в желудке или кишечнике. При индивидуальной непереносимости компонентов следует прекратить его прием.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может усиливать действие некоторых спортивных добавок, особенно тех, что помогают с гидратацией. Всегда стоит проконсультироваться с врачом или спортивным нутриционистом перед началом приема.

Сертификат качества

Качество продукта подтверждено сертификатами, соответствующими международным стандартам безопасности и эффективности.

Условия хранения и срок годности

Храните Креатин моногидрат в прохладном, сухом месте, недоступном для детей. Срок годности составляет 2 года с момента производства.

Форма выпуска

Продукт представлен в форме капсул, удобных для использования и дозирования. В упаковке содержится 120 капсул, что соответствует 30 порциям.