Мелатонин, Melatonin, 21st Century, 3 мг, 90 таб.

Основные преимущества и свойства

Мелатонин 3 мг, представленный в продукте 21st Century Melatonin, является важным гормоном, который регулирует циклы сна и бодрствования. Этот гормон вырабатывается шишковидной железой и помогает организму адаптироваться к естественным ритмам. Прием мелатонина может быть особенно полезен для людей, испытывающих трудности со сном, таких как бессонница или частые пробуждения. Исследования показывают, что восполнение уровня мелатонина с помощью биологически активных добавок может улучшить качество сна, способствуя быстрому засыпанию и снижению числа ночных пробуждений.

Кроме того, мелатонин обладает антиоксидантными свойствами, что может положительно сказаться на общем состоянии здоровья. Он поддерживает иммунную систему и может помочь организму справляться со стрессом. Продукты, содержащие мелатонин, такие как мелатонин 3 мг 21st century 90 таблеток, могут стать отличным дополнением к вашему рациону, особенно если вы стремитесь улучшить качество своего сна и общее самочувствие.

Важно помнить, что для достижения наилучших результатов стоит соблюдать режим сна и избегать факторов, которые могут негативно влиять на выработку мелатонина, таких как кофеин, алкоголь и табак. Поддержание здорового образа жизни в сочетании с приемом добавок может значительно улучшить ваши ночные часы отдыха.

Научные исследования и мнения экспертов

Мелатонин, известный как гормон сна, привлекает внимание ученых и врачей благодаря своей роли в регуляции сна и бодрствования. Доктор Мэри Сьюзен, специалист в области сна, утверждает, что добавки с мелатонином могут помочь людям, страдающим от бессонницы, особенно тем, кто испытывает трудности с засыпанием. Она подчеркивает, что правильное применение добавок может значительно улучшить качество сна.

Доктор Джон Хопкинс, эксперт в области неврологии, также отмечает, что мелатонин может быть полезен для адаптации организма к смене часовых поясов, что особенно актуально для путешественников. Он рекомендует использовать мелатонин в качестве краткосрочного решения для улучшения сна, но предостерегает от его чрезмерного использования.

Исследования показывают, что использование мелатонина может быть безопасным и эффективным, если следовать рекомендациям врачей и соблюдать дозировку.

Состав и действующие вещества

Каждая таблетка 21st century мелатонин 90 таб 3 мг содержит 3 мг мелатонина, что соответствует рекомендуемой дозировке для улучшения сна. В дополнение к активному веществу в составе присутствуют карбонат кальция, целлюлоза, диоксид кремния, натрий-кроскармеллоза, стеариновая кислота и стеарат магния. Эти компоненты помогают обеспечить стабильность и усваиваемость продукта.

Способ применения

Рекомендуется принимать одну таблетку мелатонина за тридцать минут до сна, чтобы обеспечить максимальную эффективность. Не превышайте указанную дозировку, так как это может привести к нежелательным последствиям.

Противопоказания

Продукт не рекомендуется для использования беременным и кормящим женщинам, а также лицам до 18 лет. Также следует избегать применения мелатонина во время выполнения работы, требующей повышенной концентрации или внимания.

Возможные побочные эффекты

При правильном применении мелатонин 3 мг обычно хорошо переносится. Однако в некоторых случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение или сонливость в течение дня. Если вы заметили какие-либо негативные реакции, рекомендуется прекратить прием и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, препараты, содержащие кофеин, и противовоспалительные средства. Поэтому, если вы находитесь под наблюдением врача или принимаете другие препараты, обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом перед началом приема.

Сертификат качества

Продукт сертифицирован и соответствует стандартам качества, что подтверждает его безопасность и эффективность.

Условия хранения

Храните мелатонин в недоступном для детей месте, при комнатной температуре. Избегайте воздействия прямых солнечных лучей и влаги.

Срок годности

Срок годности указан на упаковке. Не используйте продукт после истечения указанного срока.

Форма выпуска

Мелатонин доступен в форме таблеток, что обеспечивает удобство в использовании и точность дозировки.