Мелатонин, Melatonin, Source Naturals, 3 мг, 60 таблеток.

Основные преимущества и свойства

Мелатонин, часто называемый гормоном сна, играет важную роль в нормализации цикла сна и бодрствования. Этот гормон, который вырабатывается шишковидной железой, помогает нашему организму адаптироваться к суткам и поддерживать внутренние часы в нужном ритме. Одной из основных задач мелатонина является помощь в засыпании и снижении уровня стресса, связанного с нарушениями сна.

Однако существуют привычки, нарушающие естественную выработку мелатонина. Поздние засыпания и чрезмерное воздействие света, особенно от экранов, могут негативно влиять на его уровень. Для повышения уровня мелатонина можно использовать определённые продукты питания, такие как рис, орехи и инжир, но их эффективность в этом плане невысока.

Клинические исследования показывают, что добавление мелатонина в качестве биологически активной добавки может быть более эффективным при бессоннице и других нарушениях сна. Препараты на основе мелатонина становятся популярными среди пациентов, которым врачи рекомендуют не снотворные средства, а именно биодоступные формы этого гормона.

Мелатонин поддерживает восстановительные процессы организма, помогает предотвратить негативные последствия недосыпа и способствует общему укреплению здоровья. Использование добавок с мелатонином может положительно влиять на иммунную систему, а также улучшать когнитивные функции при усталости и стрессе.

Научные исследования и мнения экспертов

Мелатонин, известный как гормон сна, становится все более популярным среди специалистов в области медицины. Доктор Джон Хорват, эксперты в области неврологии, подчеркивает, что добавление мелатонина может способствовать улучшению качества сна, особенно у людей с нарушениями сна. Он отмечает, что правильное применение мелатонина может помочь регулировать цикл сна и бодрствования.

Доктор Элизабет Уильямс, психиатр с многолетним опытом, также рекомендует использование мелатонина как безопасной альтернативы снотворным. Она акцентирует внимание на том, что перед началом приема мелатонина стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных взаимодействий с другими препаратами.

Дополнительно, исследования показывают, что мелатонин может быть полезен при адаптации к часовой разнице и улучшении общего состояния при стрессовых ситуациях.

Состав и действующие вещества

Каждая таблетка содержит 3 мг мелатонина, что позволяет обеспечить достаточное количество этого вещества для улучшения качества сна. Также в состав входят витамин B-6, который поддерживает обмен веществ и улучшает усвоение мелатонина, и кальций, необходимый для нормальной работы нервной системы.

Дополнительные компоненты включают:

• двухосновный фосфат кальция – для поддержания структуры таблетки;
• микрокристаллическую целлюлозу – для улучшения текстуры;
• стеариновую кислоту и стеарат магния – как связующие вещества;
• диоксид кремния – как антиоксидант.

Способ применения

Рекомендуется употреблять одну таблетку перед сном. В некоторых случаях достаточно половины таблетки. Не следует превышать две таблетки в день без консультации врача. Эффект может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Противопоказания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно для лиц с аутоиммунными заболеваниями, диабетом или другими эндокринными расстройствами. Не рекомендуется использовать продукт во время вождения или работы с тяжелой техникой. Дети и подростки должны избегать его использования без медицинских показаний.

Возможные побочные эффекты

Хотя мелатонин считается безопасным, у некоторых людей могут наблюдаться легкие побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение или кратковременные изменения настроения. Важно следить за реакциями организма при первых приёмах.

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может снижать эффективность некоторых препаратов, таких как антидепрессанты, противовоспалительные средства и наркотики, содержащие кофеин. Поэтому перед началом приёма важно обсудить с врачом все назначенные препараты и добавки.

Сертификат качества

Продукт сертифицирован по международным стандартам качества, что гарантирует его безопасность и эффективность.

Условия хранения

Рекомендуется хранить в сухом, прохладном месте, вдали от солнечных лучей и в недоступном для детей месте. Срок годности составляет 24 месяца с момента производства.

Форма выпуска

Препарат представлен в виде таблеток, что облегчает применение и дозировку. Каждую упаковку составляет 60 таблеток.