Мелатонін, Melatonin, Nutricost, 5 мг, 240 таблеток

Основные преимущества и свойства

Мелатонин — это естественный гормон, который вырабатывается шишковидной железой и отвечает за регуляцию сна. Он играет ключевую роль в поддержании циркадных ритмов, что позволяет организму адаптироваться к смене дня и ночи. Мелатонин известен как «гормон сна», так как его уровень достигает максимума в ночное время, способствуя засыпанию и улучшению качества сна. Применение мелатонина может быть особенно полезно для людей, страдающих от бессонницы, или тех, кто ведет ночной образ жизни.

Кроме того, мелатонин способствует восстановлению сил во время сна, укрепляя иммунную систему и поддерживая общее состояние здоровья. Он помогает организму справляться со стрессом и может улучшить настроение. Люди, испытывающие трудности с засыпанием, могут заметить улучшение при регулярном приеме добавки с мелатонином. Это безопасный продукт, который не вызывает привыкания и может применяться как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, при условии соблюдения рекомендаций врача.

Важно отметить, что для достижения наилучших результатов необходимо придерживаться режима сна, избегая яркого света и потребления стимулирующих веществ, таких как кофеин и алкоголь. Включение в рацион продуктов, богатых мелатонином, таких как рис, орехи и инжир, также может способствовать нормализации сна.

Научные исследования и мнения экспертов

Мелатонин, как важный гормон, активно изучается учеными и медицинскими специалистами. Исследования показывают, что он может эффективно помогать в регулировании сна и улучшении его качества. Например, доктор Рональд К. Котлер, известный специалист в области медицины сна, подчеркивает, что мелатонин может быть полезен для людей, страдающих от бессонницы, особенно в условиях ночной работы или сменного графика.

Также доктор Мэри Э. Каспер, эксперт по внутренней медицине, отмечает, что применение мелатонина может способствовать улучшению общего самочувствия и восстановлению организма. Она рекомендует использовать его в сочетании с правильным режимом сна и здоровым образом жизни.

В целом, мнения экспертов подтверждают, что мелатонин является безопасным и эффективным средством для поддержания нормального сна и циркадных ритмов.

Состав и действующие вещества

Основным действующим веществом является мелатонин, который содержится в дозировке 5 мг на порцию. В состав также входят вспомогательные компоненты: микрокристаллическая целлюлоза, декстрин, крахмал, натрия крахмалгликолят, глазурь, диоксид кремния и стеарат магния растительного происхождения. Эти ингредиенты способствуют улучшению усвоения и стабильности продукта.

Способ применения

Рекомендуется принимать по одной таблетке в день, запивая 240-300 мл воды, за 30-60 минут до сна. Важно следовать рекомендациям врача, особенно если вы принимаете другие препараты или имеете хронические заболевания.

Противопоказания

Мелатонин не рекомендуется принимать людям младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто принимает антидепрессанты или имеет серьезные заболевания. Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.

Возможные побочные эффекты

Хотя мелатонин считается безопасным, в редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как сонливость, головная боль или кратковременные изменения настроения. При возникновении нежелательных реакций следует прекратить прием и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, включая антидепрессанты, препараты для лечения диабета и антикоагулянты. Поэтому важно сообщить врачу о всех принимаемых лекарствах перед началом приема мелатонина.

Сертификат качества

Продукт сертифицирован и соответствует стандартам качества, что подтверждает его безопасность и эффективность для использования.

Условия хранения

Хранить в сухом и прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей. Беречь от детей и не использовать, если защитная пленка повреждена.

Срок годности

Срок годности указывается на упаковке. Рекомендуется использовать продукт до истечения этого срока для достижения наилучших результатов.

Форма выпуска

Препарат представлен в виде таблеток, в упаковке содержится 240 штук, что обеспечивает длительный курс применения.