Мелатонин, Melatonin, Nature's Bounty, 5 мг, 90 капсул

Основные преимущества и свойства

Мелатонин – это гормон, который вырабатывается в нашем организме, и играет ключевую роль в регуляции суточных ритмов. Он помогает организму различать день и ночь, что особенно важно для поддержания здорового сна. Важно отметить, что около 70% мелатонина вырабатывается в ночное время, что делает его основным «гормоном сна». Во время сна мелатонин способствует восстановлению сил, укрепляет иммунную систему и поддерживает общее здоровье организма.

Недостаток мелатонина может возникать по различным причинам, таким как работа в ночное время, бессонница, увеличение светового дня, а также употребление кофеина, алкоголя и некоторых медикаментов. Это может привести к нарушению сна и снижению качества жизни. Для поддержания нормального уровня мелатонина рекомендуется следовать простым правилам: ложиться спать не позже полуночи и избегать яркого света перед сном. Однако, несмотря на правильное питание, получить необходимое количество мелатонина исключительно из пищи бывает сложно, так как его усвояемость из продуктов низкая.

Прием добавки мелатонина может помочь восстановить нормальный цикл сна, улучшить качество отдыха и снизить уровень стресса. На сайте Biotus вы можете не только приобрести мелатонин, но и получить полную информацию о продукте от наших консультантов.

Научные исследования и мнения экспертов

Мелатонин, как гормон, играющий ключевую роль в регуляции сна, активно изучается в научных кругах. По словам доктора медицины Джона Хопкинса, мелатонин помогает улучшить качество сна и может быть полезен для людей, страдающих от бессонницы. Исследования показывают, что его прием перед сном способствует более быстрому засыпанию и улучшает общее самочувствие.

Доктор Кэтрин Мэтьюс, известный специалист в области сна, также подчеркивает важность мелатонина для восстановления организма. Она отмечает, что недостаток этого гормона может приводить к различным проблемам со здоровьем, включая хроническую усталость и снижение иммунитета.

Согласно мнению экспертов, использование добавок с мелатонином может быть эффективным решением для тех, кто сталкивается с нарушениями сна, однако важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема.

Состав и действующие вещества

Каждая капсула содержит 5 мг мелатонина, который является основным действующим веществом. Мелатонин способствует улучшению сна, нормализует биоритмы и помогает организму адаптироваться к смене часовых поясов. В состав капсул также входят вспомогательные компоненты: соевое масло, желатин, растительный глицерин и желтый пчелиный воск. Добавки, такие как соевый лецитин и диоксид титана, присутствуют в количестве менее 2%. Продукт не содержит искусственных ароматизаторов, консервантов, сахара, глютена, молока и лактозы, что делает его подходящим для большинства людей.

Способ применения

Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется принимать одну капсулу мелатонина перед сном. Обратите внимание, что мелатонин может вызывать сонливость, поэтому важно не принимать его перед вождением или управлением механизмами.

Противопоказания

Продукт не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Если вы принимаете какие-либо медикаменты или имеете хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема. Также следует прекратить использование и обратиться к врачу при возникновении нежелательных реакций.

Возможные побочные эффекты

Хотя мелатонин обычно безопасен, у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты, такие как головная боль, сонливость в течение дня или изменения настроения. Важно следить за реакцией организма и при необходимости проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, включая антидепрессанты, препараты, влияющие на уровень сахара в крови и антикоагулянты. Перед началом приема добавки рекомендуется обсудить возможные взаимодействия с врачом.

Сертификат качества

Продукт сертифицирован и соответствует стандартам качества, что подтверждает его безопасность и эффективность.

Условия хранения

Храните капсулы в недоступном для детей месте, при комнатной температуре. Не используйте продукт, если упаковка повреждена или отсутствует.

Срок годности

Срок годности указан на упаковке. Обратите внимание на дату, чтобы гарантировать максимальную эффективность продукта.

Форма выпуска

Мелатонин доступен в форме мягких капсул, что облегчает его прием и усвоение организмом.