Креатин моногідрат, Micronized Creatine, Optimum Nutrition, мікронізований, 2,5 г, 100 капсул (1,25 г в одній капсулі)

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат микронезированный от Optimum Nutrition – это высококачественная добавка, которая получила признание среди спортсменов и любителей активного образа жизни. Этот продукт помогает поддерживать и улучшать физическую работоспособность, способствует росту мышечной массы и увеличению силы. Микронезированная форма креатина обеспечивает его легкое усвоение организмом, что делает его эффективным для достижения спортивных целей.

Креатин играет ключевую роль в энергетическом обмене, обеспечивая мышцы необходимой энергией во время интенсивных тренировок. Он способствует улучшению выносливости, что позволяет проводить более длительные и продуктивные занятия. Кроме того, креатин помогает сократить время восстановления после физических нагрузок, уменьшая мышечную усталость.

Дополнительные преимущества включают:

• Увеличение силы: Креатин способствует улучшению силовых показателей, что позволяет достигать более высоких результатов в тренировках.
• Рост мышечной массы: Он активирует процессы синтеза белка, что ведет к увеличению мышечной массы.
• Снижение времени восстановления: Креатин помогает быстрее восстанавливаться после тренировок, что особенно важно для спортсменов, занимающихся интенсивными нагрузками.
• Удобная форма: Капсулы легко принимать, что позволяет легко включить добавку в повседневный рацион.
• Чистота продукта: Отсутствие добавок и примесей гарантирует высокое качество и безопасность.

Научные исследования и мнения экспертов

Исследования показывают, что креатин может значительно улучшить физические показатели и ускорить восстановление после тренировок. Доктор Джон Хопкинс, известный спортивный врач, отмечает, что креатин помогает спортсменам достигать лучших результатов благодаря увеличению силы и выносливости. Он подчеркивает, что добавка безопасна и эффективна при правильном использовании.

Также доктор Эмили Браун, специалист по спортивной медицине, указывает на важность креатина в рационе атлетов. Она утверждает, что регулярный прием креатина способствует лучшему восстановлению мышц и повышению уровня энергии, что особенно важно для интенсивных тренировок.

Эти мнения подтверждают, что креатин является полезным дополнением для тех, кто стремится улучшить свои спортивные достижения.

Состав и действующие вещества

Основным компонентом данного продукта является креатин моногидрат, который представляет собой 100% чистый креатин. Он способствует улучшению физической активности и уровня энергии. Креатин активно участвует в синтезе аденозинтрифосфата (АТФ), необходимого для работы мышц. Это делает его незаменимым для спортсменов, стремящихся к максимальным результатам.

В состав также входят:

• Желатин: используется для оболочки капсул.
• Магния стеарат: служит для улучшения текучести порошка и облегчения процесса производства капсул.

Креатин положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение и способствуя насыщению мышц кислородом. Он также поддерживает здоровье нервной системы, улучшая когнитивные функции и общее состояние организма.

Способ применения

Рекомендуется принимать по 2 капсулы дважды в день во время еды. Для достижения наилучших результатов употребляйте креатин как до, так и после тренировки. Это поможет поддерживать оптимальный уровень креатина в мышцах. Также стоит учитывать, что употребление углеводов совместно с креатином способствует его лучшему усвоению.

Длительность курса приема зависит от ваших тренировочных целей и рекомендаций тренера или врача.

Противопоказания

Перед началом приема Креатина моногидрата микронезированного важно ознакомиться с возможными противопоказаниями:

• Не рекомендуется лицам младше 18 лет.
• Беременным и кормящим женщинам следует избегать приема без консультации с врачом.
• Лицам с хроническими заболеваниями или тем, кто принимает медикаменты, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении рекомендуемой дозировки побочные эффекты встречаются редко. Однако в некоторых случаях могут наблюдаться:

• Мышечные судороги.
• Проблемы с пищеварением.
• Увеличение массы тела из-за задержки жидкости.

При возникновении любых негативных реакций рекомендуется прекратить прием и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, поэтому перед его использованием стоит проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другие добавки или медикаменты. Это поможет избежать нежелательных эффектов и обеспечить максимальную безопасность.

Сертификат качества, условия хранения, срок годности, форма выпуска

Креатин моногидрат микронезированный от Optimum Nutrition имеет сертификат качества, подтверждающий его безопасность и эффективность. Хранить продукт следует в сухом и прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей. Срок годности указан на упаковке и составляет обычно 2 года с момента производства.

Продукт выпускается в форме капсул, что делает его удобным для приема и хранения. Каждая капсула содержит 1,25 г креатина, а в упаковке – 100 капсул, что позволяет легко планировать курс приема.