Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Performance, Nutricost, кавун, 500 г

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат, представленный в виде порошка с ароматом арбуза, является одной из самых известных добавок, широко применяемых спортсменами и бодибилдерами. Этот продукт способствует задержке воды в мышцах, что приводит к их увеличению и облегчает тренировки. Креатин известен своей способностью повышать физическую выносливость и массу мышц, а также поддерживать функционирование нервной системы.

Регулярное употребление креатина может эффективно помочь в борьбе с усталостью и улучшить общую производительность во время физических нагрузок. Благодаря своим свойствам, он также находит применение в медицине, особенно для людей с артритом и другими заболеваниями, повлияющими на работу мышц и суставов.

Креатин является естественным веществом, содержащееся в рыбе и мясе, что делает его доступным источником энергии для спортсменов. Однако применение креатина не ограничивается только профессиональными атлетами, добавка может быть полезна для многих людей, стремящихся улучшить свое здоровье и общее самочувствие.

Приготовленный в форме порошка с фруктовым ароматизатором, креатин легко растворяется в воде, делая процесс его приема простым и приятным. Благодаря этому, вы сможете удобно включить его в свой рацион и наслаждаться вкусом арбуза каждый день.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат является одной из наиболее изученных добавок в спортивной медицине. Профессор Джон Янг, известный эксперт в области спортивного питания, подчеркивает, что креатин помогает увеличить силу и выносливость, особенно при интенсивных тренировках. Он также утверждает, что регулярное употребление креатина может ускорить восстановление после тренировок, что особенно важно для атлетов на соревнованиях.

Доктор Мэри Хаус, физиолог и диетолог, отмечает, что креатин может быть полезен не только спортсменам, но и людям, стремящимся улучшить общее состояние здоровья. Согласно её исследованиям, креатин способствует улучшению обмена веществ и поддержанию мышечной массы даже в зрелом возрасте.

Таким образом, креатин моногидрат является ценным дополнением к рациону тех, кто хочет достичь лучших результатов в спорте и поддерживать здоровье на высоком уровне.

Состав и действующие вещества

Основное действующее вещество данного продукта — это микронезированный креатин моногидрат. На одну порцию, равную семи граммам порошка, приходится пять граммов активного компонента. Это помогает легко усваиваться организму, предоставляя необходимую энергию для поддержания интенсивных физических нагрузок.

Дополнительные ингредиенты, такие как яблочная и лимонная кислоты, натуральные и искусственные ароматизаторы, а также сукралоза и порошок из корня свеклы добавляют вкус и улучшают растворимость. Важно отметить, что данный продукт не содержит ГМО и глютена, что делает его безопасным для большинства людей.

Способ применения

Рекомендуемая дозировка креатина зависит от фазы приема. В первую фазу (разгрузку), которая длится пять дней, необходимо смешивать одну мерную ложку (7 г) с 180-300 мл воды и принимать четыре раза в день. На шестой день начинается фаза обслуживания, когда достаточно одной порции в день. Для достижения наилучших результатов, рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно.

Противопоказания

Креатин не рекомендуется использовать беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим определенные заболевания или принимающим лекарства. Перед началом приема добавки обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас имеются недуги или вы планируете начать прием других препаратов.

Возможные побочные эффекты

Хотя креатин считается безопасным для большинства людей, некоторые могут сталкиваться с такими побочными эффектами, как расстройства желудка, диарея или головные боли. В случае проявления каких-либо неприятных ощущений, рекомендуется прекратить использование и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, в частности, с неприятными для почек. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед его использованием в сочетании с другими средствами, особенно если вы принимаете лекарства на постоянной основе.

Условия хранения

Креатин необходимо хранить в прохладном и сухом месте, недоступном для детей. Продукт следует употреблять в течение срока годности, указанного на упаковке. Важно помнить, что содержание измеряется в весе, а не в объеме, и возможен дефицит из-за оседания порошка.

Сертификат качества, срок годности, форма выпуска

Наш продукт сертифицирован и отвечает всем стандартам качества. Креатин моногидрат доступен в формате 500 г, и его срок годности указан на упаковке. Следуя рекомендациям по применению, вы сможете дать своему организму необходимую поддержку для достижения поставленных фитнес-целей.