Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Performance, Nutricost, кавун, 300 г

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат, представленный в виде порошка с вкусом арбуза от Nutricost, является одной из наиболее популярных добавок для спортсменов и тех, кто занимается бодибилдингом. Эта форма креатина отличается высокой степенью усвоения и считается одной из самых изученных в спортивной медицине. При регулярном употреблении креатин способствует накоплению воды в мышцах, что приводит к их увеличению и улучшению физической производительности. Это особенно важно для тех, кто стремится увеличить силу и выносливость во время тренировок.

Креатин также может быть полезен для людей, страдающих от различных заболеваний, включая артрит, так как он помогает улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Основными источниками креатина в пище являются мясо и рыба, однако для достижения необходимых уровней многие предпочитают использовать добавки. Nutricost Creatine Monohydrate не только поддерживает физическую активность, но и способствует улучшению обмена веществ, что делает его полезным для широкой аудитории.

Фруктовый аромат делает прием добавки приятным и легким, что особенно важно для тех, кто не любит горькие или неприятные на вкус порошки. Креатин моногидрат является универсальным средством, которое подходит не только для профессиональных атлетов, но и для любителей, стремящихся улучшить свои результаты и общее состояние здоровья.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат является одной из самых изученных спортивных добавок. По данным исследований, проведенных такими экспертами, как Кевин Каспер и Кристофер Рамирез, его применение способствует увеличению мышечной массы и улучшению физической выносливости. Они отмечают, что креатин помогает не только спортсменам, но и людям, желающим улучшить общее состояние здоровья.

Исследования показывают, что регулярное употребление креатина может положительно влиять на восстановление после тренировок и даже оказывать поддержку при некоторых заболеваниях. При этом важно соблюдать рекомендуемые дозировки и проконсультироваться с врачом перед началом приема.

Состав и действующие вещества

В состав Креатина моногидрата от Nutricost входят следующие компоненты:

• Моногидрат креатина (микронезированный) – 5 г на порцию, который отвечает за увеличение мышечной массы и улучшение физической выносливости.
• Яблочная кислота и лимонная кислота – используются для улучшения вкуса и сохранения свежести продукта.
• Натуральные и искусственные ароматизаторы – придают добавке приятный вкус и аромат.
• Сукралоза – подсластитель, который помогает сделать продукт более вкусным.
• Порошок из корня буряка – используется как натуральный краситель.

Креатин способствует улучшению работы мышц и может положительно влиять на сердечно-сосудистую систему, а также на обмен веществ.

Способ применения

Рекомендуется принимать Креатин моногидрат согласно указаниям на упаковке или по рекомендации врача. В зависимости от фазы приема, существуют следующие рекомендации:

• Фаза загрузки: в первые пять дней смешивайте одну мерную ложку (7 г) с 180-300 мл воды и принимайте 4 раза в день.
• Фаза обслуживания: на шестой день смешивайте одну мерную ложку с 180-300 мл воды и принимайте один раз в день.

Для достижения максимальных результатов рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно.

Противопоказания

Креатин моногидрат не рекомендуется применять лицам младше 18 лет, а также людям с хроническими заболеваниями или тем, кто принимает медикаменты. Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы беременны или кормите грудью.

Возможные побочные эффекты

Хотя Креатин считается безопасным для большинства людей, в редких случаях могут возникать побочные эффекты, такие как расстройства пищеварения, мышечные судороги или увеличение веса из-за задержки воды в организме. Важно следить за своим состоянием и при возникновении неприятных ощущений прекратить прием добавки и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, поэтому важно сообщить врачу о всех принимаемых препаратах. Особенно это касается диуретиков и средств, влияющих на работу почек.

Сертификат качества, условия хранения, срок годности, форма выпуска

Nutricost Creatine Monohydrate имеет сертификат качества, что подтверждает его безопасность и эффективность. Хранить продукт следует в прохладном и сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей. Срок годности указан на упаковке. Форма выпуска – порошок в упаковке по 300 г, который легко дозировать и удобно использовать.