Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Performance, Nutricost, без добавок, 1 кг

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат, представленный под брендом Nutricost, является одной из самых популярных добавок среди спортсменов и людей, занимающихся фитнесом в Украине. Эта форма креатина известна своей эффективностью в повышении силы и выносливости, что делает её мгновенно востребованной как среди любителей, так и среди профессионалов. Основная функция креатина — участие в производстве аденозинтрифосфата (АТФ), который служит основным источником энергии в организме.

Использование креатина может способствовать следующим эффектам:

• Счастливый рост мышечной массы и силы.
• Увеличение выносливости при физической нагрузке.
• Предотвращение травм и улучшение восстановления после тренировок.
• Поддержание когнитивных функций и здоровья костей, что особенно важно для людей старше 50 лет.
• Снижение риска саркопении, связанной с возрастными изменениями в организме.

Таким образом, креатин моногидрат становится идеальным дополнением к рациону каждого спортсмена, а его неперцептивный вкус позволяет комбинировать его с другими продуктами без изменения их оригинального вкуса.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат заслужил внимание множества специалистов в области спорта и медицины. По словам доктора Джона Тулли, известного спортивного диетолога, его эффективность в увеличении силы и выносливости подтверждается множеством исследований. Доктор Нэнси Кларк, эксперт по спортивному питанию, также подчеркивает важность креатина для активных людей, особенно при интенсивных тренировках.

Многочисленные исследования показывают, что креатин может быть особенно полезен для спортсменов старше 50 лет, помогая поддерживать мышечную массу и предотвращая ее потерю. Таким образом, креатин становится не просто добавкой, а важным элементом для поддержания физической активности в любом возрасте.

Состав и действующие вещества

Основным активным компонентом данного продукта является микронезированный моногидрат креатина Creapure. Он способствует повышению уровня креатина в мышцах, что ведет к улучшению их способности к сокращению. Креатин также помогает теоретически улучшить метаболизм, увеличивая общий уровень энергии. Отсутствие добавок делает этот продукт одной из самых чистых форм креатина на рынке.

Способ применения

Рекомендуется принимать креатин как спортивную добавку в следующих режимах:

• Фаза загрузки: в дни с 1 по 5 следует смешивать одну мерную ложку креатина (5 г) с 180-300 мл воды и употреблять 4 раза в день.
• Фаза обслуживания: начиная с 6 дня, смешивайте одну мерную ложку с 180-300 мл воды и принимайте один раз в день.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно.

Противопоказания

Креатин моногидрат из Nutricost рекомендуется только здоровым людям старше 18 лет. При наличии каких-либо заболеваний, беременности или грудном вскармливании, необходимо проконсультироваться с врачом перед началом приема. Храните в недоступном для детей месте, избегайте употребления, если защитная пломба нарушена.

Возможные побочные эффекты

Креатин в общем считается безопасным, однако возможны индивидуальные реакции на препарат, включая:

• Тошноту.
• Диарею.
• Мышечные спазмы.

В случае появления негативных симптомов рекомендуется прекратить прием и проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин хорошо комбинируется с другими добавками, такими как BCAA, протеиновые смеси и предтренировочные комплексы, что повышает его эффективность при тренировках. Однако перед комбинированием желательно получить рекомендации от специалиста.

Сертификат качества, условия хранения, срок годности, форма выпуска

Продукт сертифицирован в соответствии с высокими стандартами качества, что подтверждает его безопасность и эффективность. Хранить следует в прохладном, сухом месте, защищенном от света. Срок годности указан на упаковке и составляет 2 года с момента производства.