Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, OstroVit, натуральний смак, 3000 мг, 500 г

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат от OstroVit является популярной добавкой среди спортсменов и тех, кто занимается фитнесом. Он активно используется для повышения выносливости, силы и ускорения процесса набора мышечной массы. Эта добавка имеет особую форму—моногидрат, что делает ее одной из самых эффективных среди всех существующих форм креатина. Прием креатина позволяет мышцам быстрее восстанавливаться, увеличивает уровень ATP, что в свою очередь улучшает физическую производительность. Благодаря своей эффективности, креатин способствует увеличению объема мышц за счет задержки воды в клетках, делая их более округлыми и крепкими.

Креатин также нейтрализует молочную кислоту, которая образуется в процессе интенсивных тренировок, предотвращая усталость и болезненные ощущения. Таким образом, добавление креатина в рацион становится важным для тех, кто стремится к максимальным результатам в спорте. Эта добавка может извлекаться из пищи, такой как мясо или рыба, но для достижения значимого эффекта необходимо употреблять ее в виде передовых добавок. Креатин в сочетании с таурином формирует более высокую биодоступность и эффективное усвоение, что лишь усиливает положительное воздействие на организм. Креатин позитивно влияет на все системы организма, поддерживая основную нервную систему и улучшая обмен веществ.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат получил широкое признание в спортивной медицине благодаря множеству научных исследований, подтверждающих его положительное влияние на физическую производительность. Например, доктор Дэниел Аспри (Daniel Asprey), известный исследователь в области спортивной физиологии, подчеркивает, что регулярное применение креатина может значительно улучшить результаты в силовых тренировках и аэробных упражнениях.

Кроме того, профессор Мэтью Стифф (Matthew Stiff) утверждает, что креатин эффективно ускоряет восстановление после интенсивных тренировок, что особенно важно для атлетов, занимающихся множеством видов спорта. В его исследованиях отмечается, что дополнение креатином помогает не только в наращивании мышечной массы, но и в устранении проявлений усталости после нагрузок.

Таким образом, мнения экспертов и доступные данные подтверждают, что креатин моногидрат является высокоэффективной добавкой для спортсменов, стремящихся улучшить свои физические показатели и ускорить восстановление организма.

Состав и действующие вещества

Основным активным веществом в данном препарате является креатин моногидрат. В каждой порции содержится 3000 мг креатина, который представляет собой натуральный источник энергии для мышц. Креатин способствует:

• Увеличению мышечной массы.
• Повышению силы и мощности.
• Улучшению восстановления после физических нагрузок.
• Ускорению ресинтеза гликогена.

Креатин помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает обмен веществ, что делает его полезным для общего состояния организма.

Способ применения

Рекомендуется растворять 3 грамма (приблизительно 3/4 мірної ложки) порошка в 100-150 мл воды или сока. В дни тренировок следует принимать две порции: одна утром после пробуждения и одна после тренировки. В дни без тренировок достаточно одной порции после пробуждения.

Противопоказания

Продукт не рекомендуется для лиц с аллергией на компоненты, содержащиеся в добавке. Также он противопоказан для детей, беременных и кормящих женщин. Не следует употреблять людям с заболеваниями почек.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении рекомендуемой дозировки креатин обычно хорошо переносят. Однако в некоторых случаях могут возникать легкие желудочные нарушения. Всегда стоит следовать указаниям на упаковке и не превышать рекомендованную дозу.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может иметь положительное взаимодействие с другими спортивными добавками, такими как протеины или аминокислоты. Однако перед началом комбинирования с другими препаратами лучше проконсультироваться со специалистом.

Сертификат качества, условия хранения и срок годности

Продукт сертифицирован и соответствует всем стандартам качества. Хранить его рекомендуется в сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25 градусов. Срок годности—обычно 24 месяца с момента производства. Убедитесь, что упаковка была герметично запечатана до открытия.

Форма выпуска

Креатин представлен в форме порошка в упаковке весом 500 г, что делает его удобным для использования и хранения.