Креатин моногідрат, Creatine, AB PRO Nutrition, 220 г

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат от AB PRO Nutrition является одной из самых популярных добавок, используемых как спортсменами, так и любителями активного образа жизни. Эта добавка поддерживает увеличение мышечной силы, выносливости и мощности во время тренировок. Креатин активно способствует лучшему синтезу белка и, что важно, помогает минимизировать количество жира в организме. В процессе регулярного приема креатин удерживает воду в мышцах, заставляя их выглядеть более объемными, что способствует более эффективным тренировкам.

При этом, результаты видны уже через некоторое время: спортсмены замечают улучшение выносливости и более быстрое восстановление после напряженных силовых нагрузок. К тому же, креатин служит отличным средством для снижения воспалительных процессов в суставах и сухожилиях, что делает его полезным при артритах. Креатин также пополняет отсутствие важного питательного вещества у тех, кто по разным причинам отказывается от рыбы и мяса — основных источников креатина в нашем питании.

Не только спортсмены могут рассчитывать на положительные эффекты от креатина; он используется и в медицинских целях. Креатин помогает при лечении атрофии мышц и нейромышечных расстройств, а также может способствовать снижению уровня холестерина и сахара в крови. Поддерживая сердечно-сосудистую систему, эта добавка помогает в снижении низкоплотных жиров, а также уменьшает уровень гомоцистеина, тем самым снижая риск развития коронарной болезни сердца. Кроме того, креатин проявляет антиоксидантные свойства, улучшая мозговую активность благодаря увеличению уровней дофамина и способствуя более эффективной работе митохондрий. Использование добавок с креатином также оказывается полезным для повышения кратковременной памяти и внимания, что делает этот продукт актуальным не только для спортсменов, но и для всех, кто стремится улучшить общее самочувствие.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат получил признание благодаря множеству научных исследований. Эксперты, такие как доктор Кевин Нгуен и профессор Кристофер Стон, подчеркивают его эффективность в повышении спортивной производительности и ускорении восстановления после тренировок.

Согласно мнению доктора Нгюена, регулярное употребление креатина может значительно улучшить силовые показатели и выносливость. Профессор Стон также отметил, что креатин помогает в восстановлении мышечных клеток и может снизить уровень воспаления.

• Увеличение мышечной силы
• Ускорение восстановления
• Снижение воспалительных процессов

Эти исследования подтверждают положительное воздействие креатина на организм, что делает его популярным среди спортсменов и людей, заботящихся о своем здоровье.

Состав и действующие вещества

Креатин моногидрат состоит из основного компонента — креатин моногидрата, который обеспечивает все вышеперечисленные преимущества. Для одной порции (6 г) содержится 390 мг креатина, который, как было отмечено, положительно влияет на силу, выносливость и восстановление после физических нагрузок. Креатин не содержит белков, жиров и углеводов, что делает его идеальным для использования в любой диете.

Способ применения

Креатин следует принимать по одной мярной ложке (6 г) 1-2 раза в день. Рекомендуется использовать добавку утром и перед тренировкой для достижения максимального результата.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать креатин лицам младше 18 лет, а также беременным и кормящим женщинам. Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема добавки, особенно при наличии известных или подозреваемых заболеваний, а также при использовании рецептурных или безрецептурных препаратов.

Возможные побочные эффекты

Несмотря на высокую безопасность креатина, в редких случаях могут наблюдаться такие побочные эффекты, как расстройства пищеварения, задержка воды в организме и мышечные спазмы. Если вы замечаете какие-либо побочные эффекты, рекомендуется прекратить использование и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, включая препараты, влияющие на почки и сильные мочегонные. Поэтому важно сообщить вашему врачу о всех добавках и лекарствах, которые вы принимаете.

Сертификат качества

Креатин моногидрат от AB PRO Nutrition сертифицирован и соответствует всем стандартам качества.

Условия хранения

Хранить в сухом и прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей и тепла.

Срок годности

Уточняйте дату окончания срока годности на упаковке. Соблюдайте условия хранения для поддержания качества добавки.

Форма выпуска

Продукт выпускается в виде порошка, что позволяет легко смешивать его с жидкостью или другими ингредиентами для приема.