Креатин, Creatine Monohydrate, California Gold Nutrition, микронизированный моногидрат, без ароматизаторов, 454 г

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат – это популярная добавка среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Он представляет собой карбоновую азотосодержащую кислоту, которая синтезируется в организме из аминокислот, таких как глицин и аргинин. Основная функция креатина заключается в повышении энергетического потенциала мышц, что позволяет увеличить выносливость и силу во время тренировок. При регулярном употреблении креатин способствует задержке воды в мышцах, что делает их более объемными и помогает достигать лучших результатов в тренировках.

Креатин также имеет медицинское применение, помогая в восстановлении после травм и улучшении физического состояния. Он может быть полезен при различных заболеваниях, связанных с мышечной слабостью и утомляемостью. При этом важно помнить, что перед началом приема креатина рекомендуется проконсультироваться с врачом или спортивным тренером для определения индивидуальных потребностей и дозировки.

Креатин моногидрат от California Gold Nutrition – это высококачественный продукт, который не содержит глютена и других аллергенов, что делает его безопасным для большинства людей. Использование креатина в сочетании с правильным питанием и физической активностью может значительно повысить эффективность тренировок и улучшить общую физическую форму.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин моногидрат активно исследуется в спортивной медицине и нутрициологии. По мнению доктора Тима Ноймана, эксперта в области спортивного питания, креатин способствует увеличению мышечной силы и выносливости, что делает его популярным среди атлетов. Исследования показывают, что регулярный прием креатина может улучшать результаты тренировок и способствовать восстановлению.

Доктор Алан Аргон, специалист по спортивной физиологии, также подчеркивает, что креатин может быть полезен не только для спортсменов, но и для людей, занимающихся физической активностью. Он отмечает, что этот компонент помогает в поддержании мышечной массы и улучшении обмена веществ.

Таким образом, креатин моногидрат является эффективной добавкой для достижения спортивных целей и улучшения физической формы, что подтверждается множеством научных исследований и мнениями экспертов.

Состав и действующие вещества

В каждой порции креатина (5 г) содержится чистый креатин, который является основным действующим веществом. Креатин способствует:

• Увеличению мышечной массы.
• Повышению силовых показателей.
• Улучшению выносливости.
• Снижению времени восстановления после интенсивных тренировок.

Продукт не содержит молока, яиц, рыбы, арахиса, моллюсков, соевых бобов, орехов, пшеницы, дрожжей, глютена или кукурузы, что делает его подходящим для людей с аллергиями и непереносимостями.

Способ применения

Рекомендуется смешивать одну мерную ложку (5 г) креатина с 200-250 мл жидкости. Для лучшего усвоения можно использовать 100% фруктовый сок, так как содержащаяся в нем глюкоза способствует более эффективному усвоению креатина. Хорошо перемешайте смесь и употребляйте. Для достижения максимальных результатов важно соблюдать регулярность приема.

Противопоказания

Применение креатина не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также людям с хроническими заболеваниями. Лица младше 18 лет должны проконсультироваться с врачом перед началом приема добавки. Также следует избегать использования продукта, если упаковка повреждена или отсутствует.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении рекомендуемых дозировок креатин обычно хорошо переносится. Однако в редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как:

• Желудочно-кишечные расстройства.
• Водянистый отек.
• Судороги.

При появлении каких-либо негативных реакций рекомендуется прекратить прием и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами и добавками. Поэтому важно сообщить своему врачу о всех препаратах, которые вы принимаете, чтобы избежать нежелательных эффектов и обеспечить безопасное использование креатина.

Сертификат качества

Продукт сертифицирован и соответствует стандартам качества, что подтверждает его безопасность и эффективность.

Условия хранения

Храните креатин в контролируемых условиях при температуре от 20°C до 25°C. Избегайте длительного воздействия прямых солнечных лучей, высокой температуры и влажности, так как это может негативно сказаться на качестве продукта.

Срок годности

Срок годности указан на упаковке. Рекомендуется не использовать продукт после истечения этого срока.

Форма выпуска

Креатин моногидрат доступен в виде порошка, что позволяет легко смешивать его с напитками и использовать в любых условиях.