Креалкалін EFX, Kre-Alkalyn EFX Powder, All American EFX, креатин моногідрат до і після тренування, порошок з нейтральним смаком, 100 гр.

Основные преимущества и свойства

Креатин моногидрат является популярной добавкой среди спортсменов и любителей фитнеса благодаря своим уникальным свойствам. Он способствует увеличению мышечной массы, улучшает физическую выносливость и силу во время тренировок. Креатин помогает задерживать воду в мышцах, что делает их более объемными и позволяет достигать лучших результатов в тренировках за короткий срок. Это особенно важно для бодибилдеров, которые стремятся к заметным изменениям в своем теле.

Кроме того, креатин имеет положительное влияние на восстановление после интенсивных нагрузок. Он способствует быстрому восстановлению мышц, что позволяет проводить тренировки с меньшими перерывами. Данная добавка также может быть полезна в медицинских целях, например, при лечении атрофии мышц и некоторых нейромышечных расстройств. Креатин поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает снижать уровень холестерина и улучшает кровообращение.

Регулярное использование креатина может привести к улучшению общей физической формы и повышению выносливости, что делает его отличным выбором для людей, стремящихся к активному образу жизни.

Научные исследования и мнения экспертов

Креатин является одной из наиболее изученных добавок в спортивной медицине. Исследования показывают, что его применение может значительно повысить физическую работоспособность и ускорить восстановление после тренировок. Ведущие эксперты, такие как доктор Джеймс Краузе и доктор Тодд Миллер, подтверждают, что креатин способствует увеличению мышечной массы и улучшению силовых показателей.

По словам доктора Краузе, креатин помогает не только атлетам, но и людям, восстанавливающимся после травм. Он отмечает, что добавка может быть полезной для повышения выносливости и улучшения общего состояния здоровья. Доктор Миллер добавляет, что креатин также имеет потенциал в лечении различных заболеваний, связанных с мышечной атрофией.

Таким образом, креатин является эффективным средством для достижения спортивных результатов и улучшения здоровья, что подтверждается мнениями авторитетных специалистов в области медицины.

Состав и действующие вещества

В составе креатина моногидрата присутствует буферизованный креатин, который обеспечивает его стабильность и эффективность. Каждая порция содержит 1500 мг креатина, что способствует его быстрому усвоению и максимальному эффекту. Креатин, полученный из глицина, метионина и аргиніна, активно попадает в мышцы, где выполняет свою основную функцию — обеспечивает энергию для сокращения мышц.

Креатин положительно влияет на:

• мышечную массу;
• выносливость;
• восстановление после тренировок;
• сердечно-сосудистую систему;
• снижение уровня холестерина.

Способ применения

Рекомендуется принимать креатин в виде порошка, смешивая 1/2 мерной ложки с 4 унциями воды или другим напитком. Оптимально употреблять добавку за 30 минут до тренировки и сразу после. Для достижения лучших результатов дозировка зависит от веса:

• до 175 фунтов — 1/2 мерной ложки перед и после тренировки;
• 176-200 фунтов — 1 мерная ложка перед и после тренировки;
• свыше 201 фунта — 1.5 мерной ложки перед и после тренировки.

Противопоказания

Применение креатина не рекомендуется при наличии заболеваний почек и печени, а также в случае индивидуальной непереносимости компонентов добавки. Перед началом приема желательно проконсультироваться с врачом.

Возможные побочные эффекты

Креатин обычно хорошо переносится, однако в редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как:

• расстройства пищеварения;
• задержка жидкости;
• мышечные спазмы.

Если вы заметили нежелательные реакции, рекомендуется прекратить использование и обратиться к специалисту.

Взаимодействие с другими препаратами

Креатин может взаимодействовать с некоторыми медикаментами, особенно с теми, которые влияют на функцию почек. Поэтому важно сообщить врачу о всех принимаемых вами препаратах перед началом курса креатина.

Сертификат качества

Креатин моногидрат прошел сертификацию и соответствует всем стандартам качества, что гарантирует его безопасность и эффективность.

Условия хранения

Хранить креатин следует в плотно закрытой упаковке в сухом и прохладном месте, вдали от детей.

Срок годности

Срок годности добавки составляет 2 года с момента производства. Не используйте продукт по истечении этого срока.

Форма выпуска

Креатин моногидрат представлен в виде порошка, что позволяет легко дозировать и смешивать его с другими напитками.