Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Nutricost, Performance, 3000 мг, 180 капсул (750 мг на 1 капсулу)

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат - це одна з найпопулярніших добавок серед спортсменів та любителів фітнесу, здатна значно підвищити фізичну активність та покращити результати тренувань. Ця натуральна речовина допомагає збільшити силу, витривалість та сприяє зростанню м'язової маси. У процесі фізичного навантаження креатин бере активну участь в утворенні АТФ - основного джерела енергії для клітин, що дозволяє довше зберігати енергетичні запаси під час інтенсивних тренувань.

Однією з ключових переваг є його здатність прискорювати відновлення м'язів після тренувань, що дозволяє швидше повертатися до занять. Креатин також сприяє поліпшенню метаболізму, підтримуючи м'язи в оптимальному стані. Крім того, добавка може мати позитивний вплив на когнітивні функції, покращуючи увагу та пам'ять, що особливо важливо в умовах різної фізичної активності.

Креатин моногідрат також має особливу цінність для людей похилого віку, оскільки допомагає у боротьбі з саркопенією, підтримуючи м'язову масу та силу, які можуть знижуватися з віком. Таким чином, добавка підходить для широкого кола користувачів - від професійних атлетів до тих, хто починає займатися спортом.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат вважається однією з найбільш вивчених добавок для покращення фізичної підготовки. Багато експертів визнають його користь у збільшенні сили та витривалості. Наприклад, доктор Джонні М. Далауей, відомий спортивний лікар, зазначає, що використання креатину може сприяти більш ефективним тренуванням та швидкому відновленню м'язів після навантаження.

Професор Норман К. Ван Леслі підкреслює, що креатин може допомогти у підтримці м'язової маси у літніх людей, що є важливим у боротьбі зі втратою м'язової сили. Він рекомендує включення цієї добавки до раціону для підвищення загального рівня енергії та покращення працездатності.

Таким чином, на основі думок фахівців, креатин є ефективним інструментом для досягнення високих результатів у спорті та підтримки фізичної активності.

Склад та діючі речовини

Кожна капсула Креатину моногідрату містить 750 мг чистого моногідрату креатину. Загалом в упаковці 180 капсул, що достатньо для тривалого використання. Інгредієнти включають желатинову капсулу та магній стеарат рослинного походження, що робить продукт доступним для більшості споживачів.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати по 4 капсули на день, запиваючи достатнім об'ємом води (240-250 мл). Дозування може бути скориговано лікарем залежно від індивідуальних потреб та стану здоров'я.

Протипоказання

Продукт призначений тільки для здорових людей віком від 18 років. Перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем у разі вагітності, годування груддю, інших ліків або наявності захворювань.

Можливі побічні ефекти

При правильному використанні Креатин моногідрат безпечний для більшості людей. Деякі можуть мати легкі шлунково-кишкові розлади, такі як здуття або дискомфорт. Тому важливо дотримуватися рекомендацій щодо застосування та за перших ознак якихось негативних реакцій припинити використання продукту.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може безпечно використовуватися з більшістю добавок та спортивного харчування. Однак, як і з будь-якими іншими речовинами, варто виявляти обережність та заздалегідь консультуватися з лікарем перед комбінуванням з іншими препаратами.

Сертифікат якості

Продукт пройшов необхідну сертифікацію та перевірку якості, забезпечуючи впевненість користувача в його безпеці та ефективності.

Умови зберігання

Зберігати в сухому та прохолодному місці далеко від дітей. Уникати впливу прямих сонячних променів та високої вологості.

Термін придатності

Термін придатності вказаний на упаковці продукту і зазвичай становить два роки. Не використовувати після закінчення зазначеного терміну.

Форма випуску

Креатин моногідрат представлений у формі капсул, що робить його зручним для прийому та зберігання. Кожна капсула містить 750 мг активної речовини, що дозволяє легко контролювати дозування.