Мелатонін, Melatonin, Swanson, потрійна сила, 10 мг, 60 капсул

Основні переваги та властивості

Мелатонін від компанії Swanson – це високоякісна харчова добавка, що містить 10 мг мелатоніну у кожній капсулі. Мелатонін є природним гормоном, який виробляється в організмі, допомагаючи регулювати циркадні ритми, тобто наш внутрішній біологічний годинник. Він особливо важливий для підтримки нормального сну та неспання. Завдяки своїм властивостям, мелатонін сприяє покращенню якості сну, допомагає засинати швидше та підтримує глибокий сон, що відновлює.

Прийом мелатоніну може бути корисним для людей, які страждають на безсоння, порушення сну, а також тих, хто працює в нічні зміни або часто подорожує. Мелатонін також може позитивно впливати на загальний стан здоров'я, беручи участь у боротьбі з вільними радикалами, що пов'язано зі старінням. Він сприяє відновленню організму під час сну, зміцнюючи імунну систему та покращуючи загальне самопочуття.

Крім того, мелатонін може допомогти в регулюванні настрою та зниженні рівня стресу, що робить його корисним для людей, які відчувають емоційну напругу. Однак для досягнення максимального ефекту рекомендується дотримуватись режиму сну та уникати яскравого світла перед сном. Важливо пам'ятати, що для повноцінного засвоєння мелатоніну необхідно також включати до раціону продукти, що сприяють його виробленню, такі як рис, горіхи та фрукти.

Наукові дослідження та думки експертів

Мелатонін, як важливий регулятор сну, активно вивчається у наукових колах. За даними досліджень, які проводять такі фахівці, як доктор Річард У. Вайзман, мелатонін може значно поліпшити якість сну і допомогти при безсонні. Доктор Меріан Н. Хакер також зазначає, що добавки з мелатоніном можуть бути корисними для тих, хто стикається з порушеннями сну через зміну часових поясів або інтенсивний робочий графік.

Згідно з думкою експертів, мелатонін допомагає організму адаптуватися до циклів сну та неспання, що робить його незамінним для людей, які зазнають труднощів із засинанням. Важливо зазначити, що перед початком прийому добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих побічних ефектів.

Склад та діючі речовини

• Регулювання циклу сну та неспання.
• Поліпшення якості сну.
• Зниження рівня стресу та тривожності.
• Підтримка імунної системи.
• Боротьба з вільними радикалами.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати одну капсулу мелатоніну за півгодини до сну, запиваючи достатньою кількістю води. Важливо дотримуватись режиму та не перевищувати рекомендовану дозу, щоб уникнути небажаних ефектів.

Протипоказання

Мелатонін не рекомендується приймати особам молодше 16 років, а також тим, хто вагітний або годує груддю. Людям з аутоімунними захворюваннями або депресивними розладами слід проконсультуватися з лікарем перед початком прийому. Також не варто приймати добавку, якщо у вас є хронічні проблеми зі сном або приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом.

Можливі побічні ефекти

Прийом мелатоніну може викликати деякі побічні ефекти, такі як сонливість, біль голови, запаморочення або розлади травлення. Якщо ви відчуваєте якісь із цих симптомів, рекомендується зменшити дозу або проконсультуватися з лікарем.

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, препарати для розрідження крові та засоби, що впливають на імунну систему. Тому важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте інші ліки.

Сертифікат якості

Продукція сертифікована та відповідає міжнародним стандартам якості, що гарантує безпеку та ефективність.

Умови зберігання

Зберігати у сухому, прохолодному місці, недоступному для дітей. Не використовувати, якщо упаковка пошкоджена.

Термін придатності

Термін придатності вказано на упаковці. Рекомендується використовувати продукт до закінчення зазначеного терміну.

Форма випуску

Продукт доступний у формі капсул, в упаковці по 60 штук, що забезпечує зручність у використанні та тривалий курс прийому.