Мелатонін, Melatonin, 21st Century, 3 мг, 200 таб.

Основні переваги та властивості

Мелатонін 3 мг, представлений у вигляді добавки від 21st Century Melatonin, є важливим компонентом для підтримки нормального циклу сну та неспання. Цей гормон, що природно виробляється в організмі, допомагає регулювати внутрішній годинник, що особливо важливо в сучасному світі з його постійними стресами та порушеннями режиму. Приймаючи мелатонін, ви можете покращити якість сну, скоротити час, необхідний для засинання, та знизити кількість нічних пробуджень.

Крім того, мелатонін має низку інших корисних властивостей. Він може допомогти у зниженні рівня стресу, покращуючи загальний психоемоційний стан. Також було встановлено, що мелатонін сприяє нормалізації артеріального тиску, що робить його корисним для серцево-судинної системи. Дослідження показують, що цей гормон може уповільнювати процеси старіння, підтримуючи здоров'я клітин та тканин організму.

Мелатонін також може зміцнювати імунну систему, що особливо актуально в умовах підвищеної захворюваності. Вживання добавки може допомогти усунення деяких видів головного болю, що робить її універсальним засобом для покращення загального стану здоров'я. Важливо відзначити, що для досягнення максимального ефекту рекомендується дотримуватися режиму сну та уникати стимуляторів, таких як кофеїн та алкоголь.

Наукові дослідження та думки експертів

Мелатонін привертає увагу вчених завдяки своїм властивостям, пов'язаним із регуляцією сну та підтриманням загального здоров'я. Доктор Майкл Брюс, відомий фахівець у галузі медицини сну, стверджує, що мелатонін може бути корисним для людей, які страждають на безсоння, оскільки він допомагає нормалізувати циркадні ритми. Також доктор Джон Хопкінс, дослідник у галузі нейробіології, підкреслює, що мелатонін має антистресовий ефект, що може покращити загальний психоемоційний стан. Дослідження показують, що додавання мелатоніну до раціону може допомогти не тільки покращити якість сну, але й підтримати імунну систему.

Склад та діючі речовини

Кожна таблетка мелатоніну від 21st Century містить 3 мг активної речовини. На додаток до мелатоніну, до складу входять карбонат кальцію, целюлоза, діоксид кремнію, натрій-кроскармелоза, стеаринова кислота та магнію стеарат. Ці компоненти допомагають забезпечити стабільність та засвоюваність продукту, не додаючи зайвих речовин.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати одну таблетку мелатоніну 3 мг за тридцять хвилин до сну. Важливо не перевищувати вказану дозу, щоб уникнути можливих побічних ефектів. Слід пам'ятати, що для досягнення найкращих результатів варто дотримуватись регулярного режиму сну та уникати факторів, що впливають на його якість.

Протипоказання

Застосування мелатоніну не рекомендується під час роботи з механізмами або під час виконання завдань, які потребують високої концентрації. Також не слід використовувати цей продукт вагітним і жінкам, що годують, а також особам молодше 18 років. Перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо, якщо ви приймаєте інші медикаменти.

Можливі побічні ефекти

Хоча мелатонін вважається безпечним для більшості людей, можливі деякі побічні ефекти, такі як головний біль, запаморочення, сонливість протягом дня та розлад шлунка. Якщо ви помітили якісь негативні реакції, варто припинити прийом і звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, включаючи антидепресанти, заспокійливі засоби та препарати, що містять кофеїн. Тому перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо, якщо ви приймаєте інші добавки або медикаменти.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Мелатонін 21st Century поставляється у формі таблеток по 200 штук в упаковці. Продукт сертифікований та відповідає всім необхідним стандартам якості. Зберігати добавку слід у сухому місці при кімнатній температурі, далеко від дітей. Термін придатності вказаний на упаковці і зазвичай становить два роки з моменту виробництва.