Креатин, The Curse, Creatine, JNX Sports, без ароматизаторів, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин JNX Sports The Curse є високоякісною добавкою у формі порошку, що не має смаку і запаху. Основною діючою речовиною є креатин моногідрат, який відрізняється високою біодоступністю та широко використовується серед спортсменів для підвищення своїх результатів та витривалості. Вживання креатину сприяє збільшенню м'язової сили та росту мас за рахунок натягу фосфокреатину, що, у свою чергу, збільшує запаси АТФ в організмі.

Ця добавка активізує енергію, допомагаючи проводити інтенсивні тренування з великою кількістю повторень. Креатин також відомий своєю здатністю утримувати воду в м'язах, що надає їм більш округлу та накачану форму. Навіть після видалення зайвої рідини м'язова сила залишається на високому рівні.

Додатковою перевагою креатину є зниження рівня молочної кислоти, що допомагає уникнути крепатури після інтенсивних занять та сприяють швидшому відновленню м'язів. Крім того, креатин позитивно впливає на нервову та серцево-судинну систему, а також може покращити функції пам'яті та когнітивні здібності.

Щоб досягти кращих результатів від використання креатину, важливо поєднувати його прийом з регулярними та інтенсивними тренуваннями. Важливо також стежити за достатнім споживанням води під час курсу.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин вважається одним із найбільш вивчених доповнень у спортивній медицині. Дослідження показують, що він значно підвищує фізичну продуктивність та сприяє покращенню відновлення після тренувань. Професор Тревор Кадо (Trevor Cadeau), експерт у галузі спортивної фізіології, стверджує, що креатин дійсно збільшує запас енергії в м'язах, що дозволяє глибше занурюватися у тренування.

Доктор Кріс Кало (Chris Kallo), спеціаліст зі спортивної медицини, наголошує, що регулярне вживання креатину може позитивно впливати на відновлення організму, особливо після інтенсивних тренувань. Також він зазначає, що креатин може сприяти зміцненню м'язової маси та візуально покращити форму тіла, що робить його актуальним для спортсменів усіх рівнів.

Експерти одностайні в тому, що результат від креатину буде найбільш помітним при поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями, що наголошує на важливості комплексного підходу до тренувань та харчування.

Склад та діючі речовини

Ключовим компонентом цього продукту є креатин моногідрат. Це одна з найбільш вивчених та ефективних форм креатину, яка рекомендується як для спортсменів, так і для аматорів фізичної активності. Склад не містить додаткових інгредієнтів, що робить його безпечним для більшості людей.

Корисні властивості креатину:

• Збільшує силові показники
• Сприяє розвитку м'язової маси
• Зменшує час відновлення після тренування
• Допомагає підвищити інтенсивність тренувань
• Підтримує здоров'я нервової системи

Спосіб застосування

Рекомендації щодо застосування:

• Фаза завантаження: протягом 5-7 днів приймайте по 20 г креатину щодня, розділяючи на чотири порції протягом дня.
• Підтримуюча фаза: одна порція по 5 г щодня підтримуватиме оптимальний рівень креатину в м'язах, хоча на це піде більше часу.

Важливо вживати достатню кількість води, щоб підтримувати рівень гідратації організму.

Протипоказання

Креатин не рекомендується до застосування вагітним і жінкам, що годують, а також людям із захворюваннями нирок або серця. Перед початком прийому добавки варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте якісь ліки або маєте хронічні захворювання.

Можливі побічні ефекти

Хоча креатин зазвичай добре переноситься, деякі люди можуть зіткнутися з такими побічними ефектами, як біль у животі, здуття або розлади травлення. Високі дози креатину можуть негативно позначитися на функції нирок, тому важливо дотримуватись рекомендованих доз.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому важливо пам'ятати про необхідність консультації з лікарем. Також варто враховувати, що його прийом з іншими добавками збільшує навантаження на організм.

Сертифікат якості

Продукт сертифікований та відповідає стандартам якості, що підтверджується документами про відповідність. Важливо зберігати його в сухому та прохолодному місці, недоступному для дітей.

Умови зберігання та термін придатності

Зберігати креатин слід у герметичній упаковці, у прохолодному, затемненому місці. Термін придатності зазвичай становить від 2 до 3 років з моменту виробництва, але точну дату можна знайти на упаковці.

Форма випуску

Креатин JNX Sports The Curse доступний у вигляді порошку вагою 500 г.