Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, USN, смак фруктовий пунш, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат, представлений під брендом USN у форматі фруктового пуншу, є однією з найбільш популярних та вивчених добавок для спортсменів та любителів фітнесу. Ця форма креатину має високу біодоступність, що дозволяє організму ефективно засвоювати його і використовувати для підвищення фізичної активності. Під час тренувань, особливо інтенсивних, креатин сприяє покращенню силових показників, збільшує витривалість та прискорює ріст м'язової маси.

Одним із головних механізмів дії креатину є його здатність збільшувати вміст фосфокреатину в м'язах, що, у свою чергу, збільшує запаси аденозинтрифосфату (АТФ) — головного джерела енергії для клітин. Це дозволяє спортсменам виконувати більше повторень та підходів, домагаючись більш високих результатів. Креатин також допомагає затримувати воду в м'язах, надаючи їм об'ємнішого і накачанішого вигляду, що важливо для бодібілдерів і атлетів. Незважаючи на тимчасове збільшення ваги через затримку води, сила та якість м'язової роботи залишаються на високому рівні.

Крім спортивного ефекту, креатин має позитивний вплив на центральну нервову систему та серцево-судинну функцію. Він може сприяти покращенню когнітивних функцій та пам'яті, що особливо важливо для дорослих та літніх людей. Приймаючи креатин, важливо також підтримувати достатній рівень гідратації, оскільки це допоможе уникнути небажаних ефектів, пов'язаних із його прийомом.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат, одна з найбільш вивчених добавок, отримав позитивні відгуки від провідних фахівців у галузі спортивної медицини. Доктор Кевін Ейбелс, відомий дослідник у цій галузі, підтверджує, що креатин може суттєво покращити фізичну продуктивність, збільшуючи м'язову силу та об'єм.
Також, професор Чарльз Поліквіно, спеціаліст зі спортивного харчування, зазначає, що креатин допомагає скоротити час відновлення після інтенсивних тренувань, зменшуючи рівень молочної кислоти у м'язах.
Завдяки сучасним дослідженням стало очевидним, що регулярне вживання креатину у поєднанні з відповідними тренуваннями може дати помітну перевагу атлетам.

Склад та діючі речовини

Креатин моногідрат від USN містить такі компоненти, які забезпечують його ефективну дію:

• Креатин моногідрат – основний активний інгредієнт, що сприяє покращенню фізичної працездатності та працездатності м'язів.
• Регулятори кислотності (яблучна кислота, лимонна кислота) – необхідні підтримки оптимального pH рівня та смакових якостей.
• Натуральний ароматизатор та барвники (наприклад, бета-каротин) – створюють приємний смак та зовнішній вигляд продукту.
• Підсолоджувачі (сукралоза, ацесульфам К) – роблять напій солодким без додавання цукру.

Спосіб застосування

Для досягнення необхідних результатів рекомендується розчиняти одну порцію (6,3 г, що дорівнює одній мірній ложці) добавки в 250 мл холодної води. Не рекомендується приймати понад 4 порції на день, максимальна добова доза становить до 20 г креатину. Слід бути уважним і не перевищувати зазначені дозування, щоб уникнути небажаних наслідків.

Протипоказання

Продукт не рекомендується для застосування дітьми, вагітними та жінками, що годують. Якщо у вас є алергія на будь-який компонент, слід уникати його використання. За наявності захворювань або якщо ви приймаєте інші препарати, рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Можливі побічні ефекти

Хоча креатин вважається безпечним для більшості людей при дотриманні рекомендованих дозувань, можлива поява деяких небажаних ефектів, у тому числі:

• Затримка води в організмі, що може призводити до тимчасових змін ваги.
• Розлади травного тракту (нудота, діарея) при високих дозах.
• В окремих випадках можуть спостерігатися м'язові скряги або судоми.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими медикаментами, тому важливо бути обережним при комбінованому прийомі з іншими засобами. Особливо це стосується діуретиків та засобів для контролю артеріального тиску. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви розробляєте нові схеми лікування або добавки.

Сертифікат якості та умови зберігання

Продукт сертифікований для забезпечення високої якості та безпеки. Зберігати його необхідно в сухому місці, при температурі не вище 25 ° C, далеко від прямих сонячних променів і морозів. Переконайтеся, що добавка недоступна для дітей. Термін придатності вказаний на упаковці і зазвичай становить від 24 до 36 місяців.

Форма випуску

Креатин моногідрат від USN доступний у вигляді порошку об'ємом 500 г. Цей формат зручно використовувати для приготування напоїв перед тренуваннями або у відновлювальний період.