Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate Powder, Olimp, 250 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від Olimp – це високоякісна добавка, призначена для покращення фізичної витривалості та збільшення м'язової маси. Він складається зі 100% чистого мікронезованого креатину, що забезпечує його безпеку та ефективність. Продукт сприяє підвищенню рівня аденозинтрифосфату (АТФ) у клітинах, що дає організму додаткову енергію до виконання інтенсивних фізичних вправ. Завдяки цьому спортсмени можуть довше тренуватися без почуття втоми.

Креатин також підтримує анаболічні процеси, що важливо для зростання та відновлення м'язів після тренувань. Регулярне використання добавки допомагає підвищити рівень енергії, покращити показники сили та витривалості, а також прискорити відновлення після навантажень. Мікронезована форма креатину забезпечує його легке розчинення та засвоєння, що робить його зручним для прийому.

Крім того, продукт не містить цукру і підходить для різних дієт та тренувальних режимів. Він сумісний з іншими добавками, такими як амінокислоти та білкові коктейлі, що дозволяє створити комплексний підхід до спортивного харчування. Креатин також сприяє покращенню водного балансу у м'язах, що може позитивно позначитися на результатах тренувань.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат широко вивчається у спортивній медицині та його ефективність підтверджується безліччю досліджень. Доктор Річард Беннетт, спортивний фізіолог, зазначає, що креатин сприяє збільшенню витривалості та силових показників у спортсменів. Він наголошує, що регулярне використання добавки може значно покращити результати тренувань.

Професор Джеймс Керр, експерт у галузі спортивної науки, також підтверджує, що креатин допомагає у відновленні після інтенсивних навантажень, що робить його важливим елементом у раціоні атлетів. Він рекомендує включати креатин у програму харчування для досягнення найкращих результатів.

Доктор Емілі Харт, спеціаліст зі спортивної медицини, виділяє, що креатин не тільки підвищує рівень енергії, а й сприяє зростанню м'язової маси, що особливо важливо для тих, хто прагне покращення фізичної форми.

Склад та діючі речовини

Основним компонентом Креатин моногідрат є 100% мікронезований креатин. Він відіграє ключову роль у виробництві енергії, яка потрібна на інтенсивних фізичних навантажень. Креатин сприяє покращенню спортивних показників, збільшуючи силу та витривалість. Крім того, він допомагає у відновленні м'язової тканини після навантажень, що робить його незамінним для спортсменів.

Креатин також позитивно впливає на обмін речовин, сприяючи більш ефективному засвоєнню поживних речовин та покращенню загального стану організму. Продукт сертифікований за стандартами якості, що підтверджує його безпеку та ефективність.

Спосіб застосування

Рекомендується змішувати 5 г порошку креатину з 250 мл води або іншого напою. Для досягнення максимального ефекту рекомендується приймати одну порцію вранці та одну порцію після тренування. Це дозволить підтримувати високий рівень енергії та покращити результати тренувань.

Протипоказання

Не рекомендується використовувати Креатин моногідрат вагітним та жінкам, що годують, а також дітям та підліткам до 18 років. Перед початком прийому добавки бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання чи інші протипоказання.

Можливі побічні ефекти

У більшості випадків креатин добре переноситься. Однак деякі люди можуть мати легкі розлади травлення, такі як здуття живота або діарея. При виникненні неприємних відчуттів слід припинити використання добавки та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може бути комбінований з іншими спортивними добавками, такими як амінокислоти та білкові коктейлі. Це дозволяє створити ефективнішу програму харчування для спортсменів. Однак рекомендується уникати поєднання з препаратами, що містять кофеїн, оскільки це може знизити ефективність креатину.

Умови зберігання та термін придатності

Зберігати Креатин моногідрат слід у темному, сухому місці, недоступному для дітей. Термін придатності вказаний на упаковці, і продукт слід використовувати після закінчення. Правильні умови зберігання допоможуть зберегти всі корисні властивості добавки.

Форма випуску

Креатин моногідрат від Olimp випускається у формі порошку, що дозволяє легко регулювати дозування та додавати його до різних напоїв. Упаковка містить 250 г продукту, що забезпечує тривалий курс прийому.