Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, NOW Foods, Sports, 600 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від NOW Foods — це високоякісна спортивна добавка, призначена для активних людей та спортсменів, які прагнуть покращити свої результати у тренуваннях. Ця добавка значно підвищує рівень енергії і водночас сприяє ефективному зростанню м'язової маси. Вона є важливою частиною раціону тих, хто займається фітнесом та вимагає від свого організму максимальної віддачі. Креатин бере активну участь у процесах, що відповідають за регенерацію та відновлення м'язових волокон, що особливо актуально після інтенсивних фізнавантажень.

Регулярне використання креатину покращує показники сили та витривалості, що дозволяє внести помітні зміни до тренувального процесу. Може використовуватися як у бодібілдингу, так і в будь-якому іншому виді спорту, де важлива фізична сила та тривалість активності. Крім того, креатин сприяє покращенню метаболізму та підвищує рівень клітинної енергії, що може сприятливо позначитися на всіх системах організму, включаючи серцево-судинну та нервову.

Оскільки креатин сприяють накопиченню АТФ — основного джерела енергії для м'язових скорочень, він допомагає організму відновлюватися після втоми. Це ідеальне рішення для тих, хто хоче підвищити свої фізичні показники та досягти більшого на тренуваннях.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат привертає увагу вчених та спортсменів завдяки своїй здатності покращувати фізичні показники та сприяти нарощуванню м'язової маси. Багато досліджень підтверджують його ефективність. Проведені експерименти показують, що регулярне застосування креатину може суттєво підвищити вашу силу та витривалість.

• Доктор Джонатан Дейл, спортивний фізіолог, зазначає, що креатин сприяє збільшенню запасів енергії у м'язах, що дозволяє спортсменам легше справлятися з інтенсивними тренуваннями.
• Професор Емілі Крамер, спеціаліст зі спортивної медицини, наголошує, що креатин допомагає швидше відновлюватися після навантажень, що важливо для досягнення найкращих результатів у спорті.
• Доктор Метт Джеймс, дієтолог, стверджує, що додавання креатину в раціон може покращити загальну фізичну працездатність та підтримати здоров'я м'язової тканини.

Дослідження показують, що креатин є безпечним для більшості людей і може бути корисним доповненням до програми тренувань.

Склад та діючі речовини

Креатин моногідрат включає 100% чистий креатин, який є взаємозамінною структурою з фосфатом в організмі. Креатин допомагає у синтезі АТФ, що критично для фізичної активності. Він покращує доступність енергії для м'язів та сприяє їх росту, збільшуючи масу та щільність. Продукт не містить штучних компонентів, дріжджів, глютена, сої, кукурудзи, молока, яєць, риби та горіхів, що робить його безпечним для більшості споживачів.

Спосіб застосування

Рекомендується змішувати одну чайну ложку порошку (близько 5 г) із фруктовим соком або іншою солодкою рідиною. Вживати 3-4 рази на день, особливо перед та після тренування, протягом першого тижня. Після цього для підтримки ефектів достатньо приймати креатин 1-3 рази на день з інтервалом 3-4 години. При безперервному прийомі більше 28 днів рекомендовано обмежити дозу однією порцією на день. Обов'язково запивайте велику кількість рідини.

Протипоказання

Ця добавка призначена лише для дорослих. Не рекомендуємо вживати креатин під час вагітності, лактації або за наявності будь-якого захворювання, особливо проблем із нирками. Перед початком прийому завжди консультуйтеся з лікарем або тренером, щоб уникнути небажаних наслідків.

Можливі побічні ефекти

Деякі споживачі можуть зазнавати легких розладів шлунка, що може бути пов'язане з індивідуальною непереносимістю креатину. У поодиноких випадках можуть виникати алергічні реакції – важливо стежити за власним станом після вживання. Якщо ви помітили незвичайні симптоми, припиніть прийом та проконсультуйтеся з лікарем.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з іншими добавками та медичними препаратами, тому перш ніж розпочати новий курс, обговоріть це з вашим лікарем. Особливо слід звернути увагу на сумісність із препаратами, які покращують обмін речовин або силові показники, оскільки деякі з них можуть мати сумісні чи антагоністичні властивості з креатином.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Креатин моногідрат NOW Foods сертифікований за стандартами якості. Зберігайте його у сухому та темному місці, недоступному для дітей. Термін придатності вказується на упаковці та зазвичай не менше двох років з моменту виробництва. Форма випуску – порошок в упаковці по 600 г, що зручно для тривалого використання та зберігання.