Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Evolite Nutrition, без смаку, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від Evolite Nutrition є чистим і високоякісним порошком, який не містить стероїдів та інших добавок. Це найпоширеніша форма креатину, відома своїми позитивними ефектами на фізичну активність та спортивні досягнення. Креатин активно використовується спортсменами та бодібілдерами для збільшення м'язової маси, підвищення сили та витривалості. Він сприяє збільшенню виробництва аденозинтрифосфату (АТФ) у клітинах, що, у свою чергу, забезпечує більш ефективне використання енергії під час тренувань.

При регулярному вживанні креатину спостерігається збільшення обсягу м'язів завдяки накопиченню води в м'язовій тканині, що також сприяє покращенню показників на тренуваннях. Креатин допомагає прискорити відновлення після фізичних навантажень, знижуючи рівень молочної кислоти у м'язах. Це робить його незамінним помічником для тих, хто прагне покращити спортивні результати.

Крім того, креатин позитивно впливає на серцево-судинну систему, підтримує здоров'я серцевого м'яза та сприяє покращенню функцій нервової системи. Він також може допомогти у боротьбі зі втомою та підвищити загальну працездатність. Найбільш ефективним джерелом креатину є нежирні м'ясні продукти, проте використання добавок, таких як креатин моногідрат від Evolite Nutrition, є зручним та ефективним способом задовольнити потреби організму в цій речовині.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш досліджених добавок у галузі спортивного харчування. На думку професора спортивної медицини Джона Хопкінса, креатин сприяє значному покращенню фізичної продуктивності та прискорює відновлення після інтенсивних тренувань. Дослідження показують, що креатин допомагає збільшити запаси енергії у м'язах, що особливо важливо для атлетів, які займаються силовими видами спорту.

Доктор спортивної медицини Девід Каспер також наголошує, що прийом креатину може бути корисним не тільки для бодібілдерів, а й для любителів фітнесу, оскільки він сприяє підвищенню витривалості та силових показників. На його думку, креатин допомагає покращити якість тренувань та сприяє більш швидкому досягненню результатів.

Таким чином, креатин моногідрат є надійним помічником для тих, хто прагне покращити свої спортивні показники та прискорити процес відновлення.

Склад та діючі речовини

Креатин моногідрат складається з креатину та молекули води. В одній порції (5 г) міститься 4 г чистого креатину та 0,45 г таурину. Таурін - це амінокислота, яка відіграє важливу роль у метаболізмі клітин та підтримує здоров'я серцево-судинної системи. Він сприяє покращенню обміну речовин і може допомогти у зниженні рівня стресу на організм під час фізичних навантажень.

Спосіб застосування

Для досягнення максимального ефекту рекомендується розчинити одну порцію (5 г, що відповідає двом мірним ложкам) у 200 мл води. Приймайте креатин раз на день відразу після приготування. Це допоможе забезпечити організм необхідною кількістю креатину для підтримки енергії під час тренувань.

Протипоказання

Креатин моногідрат не рекомендується застосовувати особам віком до 18 років. Також слід проконсультуватися з лікарем перед початком прийому добавки, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, приймаєте якісь ліки або маєте хронічні захворювання.

Можливі побічні ефекти

При правильному застосуванні креатин зазвичай добре переноситься. Однак у поодиноких випадках можуть виникати такі побічні ефекти, як розлади травлення, судоми або збільшення маси тіла через затримку води. Якщо ви помітили якісь негативні реакції, рекомендується припинити прийом та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому важливо обговорити його використання з лікарем, особливо, якщо ви приймаєте інші добавки або ліки. Це допоможе уникнути можливих негативних наслідків та забезпечити безпечне використання креатину.

Сертифікат якості

Продукт сертифікований та відповідає всім необхідним стандартам якості, що гарантує його безпеку та ефективність.

Умови зберігання

Зберігайте креатин моногідрат у прохолодному, сухому та темному місці, недоступному для дітей. Після відкриття упаковки рекомендується використовувати продукт протягом певного часу, щоб зберегти його властивості.

Термін придатності

Термін придатності вказано на упаковці. Обов'язково слідкуйте за датою, щоб не використовувати продукт після закінчення терміну.

Форма випуску

Креатин моногідрат доступний у вигляді порошку, що дозволяє зручно дозувати та змішувати його з напоями. Це полегшує його використання у повсякденній практиці тренувань.