Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Dr. Mercola, Pure Power, без смаку, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат, представлений брендом Dr. Mercola, є популярною добавкою, відомою своєю здатністю збільшувати витривалість та покращувати спортивні результати. Він складається з простої сполуки креатину та молекули води і не містить жодних добавок чи консервантів. Цей продукт чудово підходить як для професійних спортсменів, так і для любителів, які прагнуть підвищити свою фізичну форму.

Однією з головних переваг креатину є його здатність збільшувати запаси аденозинтрифосфату (АТФ) у м'язах, що веде до зростання м'язової маси та покращення результатів під час інтенсивних тренувань. При вживанні креатину відбувається накопичення води в м'язових клітинах, що сприяє збільшенню їх обсягу та рельєфності. Це також допомагає скоротити час відновлення завдяки зниженню рівня молочної кислоти в організмі.

Креатин корисний для серцево-судинної системи, покращується робота серцевого м'яза, що особливо важливо при високих фізичних навантаженнях. Крім того, добавка сприяє стабілізації нервової функції, покращує передачу сигналів у м'язах, що позитивно позначається на загальних показниках тренувань.

Цей продукт також має універсальну форму - порошок без смаку, що дозволяє легко поєднувати його з будь-якими напоями. Креатин моногідрат є одним із найбільш досліджених та безпечних препаратів, що робить його відмінним вибором для підтримки працездатності та досягнення спортивних цілей.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат привертає увагу вчених та спортсменів завдяки своїм корисним властивостям. За даними доктора Ніла Берга, експерта в галузі спортивної медицини, креатин допомагає збільшувати фізичну продуктивність та сприяє нарощуванню м'язової маси. Дослідження показали, що регулярний прийом креатину може значно підвищити силу та витривалість, що особливо цінно для атлетів.
Також доктор Кевін Сміт, дієтолог та спортивний тренер, зазначає, що креатин важливо використовувати разом із правильним харчуванням та тренуваннями для досягнення найкращих результатів. Він підкреслює, що ця добавка, будучи використаною правильно, може значно покращити показники на тренуваннях та прискорити відновлення після навантаження.

Склад та діючі речовини

У складі креатин моногідрату присутня лише одна діюча речовина - креатин моногідрат. Ця сполука відповідає за збільшення енергетичного потенціалу м'язів. Основні властивості креатину включають:

• Збільшення сили та витривалості.
• Зниження часу відновлення між тренуваннями.
• Поліпшення показників, пов'язаних з аеробною та анаеробною активністю.
• Підтримка серцево-судинної системи.

Креатин також корисний для покращення обміну речовин, що може бути особливо важливо при контролі ваги та підтримці форми.

Спосіб застосування

Для досягнення найкращих результатів рекомендується змішувати одну порцію (5 г) з щонайменше 350 мл води або іншого напою щодня. Цю дозу можна легко включити у свій звичний режим, додаючи креатин до ранкового коктейлю або відновлювального напою після тренування.

Протипоказання

Незважаючи на безпеку креатин моногідрату, перед початком його застосування рекомендується консультація з лікарем, особливо для вагітних і жінок, що годують, а також для людей, які приймають медикаменти або страждають на захворювання.

Можливі побічні ефекти

Креатин моногідрат, як правило, безпечний для більшості людей. Однак у деяких випадках можуть виникати незначні побічні ефекти, такі як:

• Легкі розлади травлення.
• Затримка води в організмі.
• Незвичайні реакції у вигляді шкірних висипань.

Якщо ви помітили будь-які небажані ефекти, рекомендується припинити використання та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими прийомами медикаментів, такими як діуретики та нестероїдні протизапальні засоби. Тому важливо інформувати свого лікаря про всі добавки, які ви приймаєте.

Сертифікат якості, умови зберігання та термін придатності

Креатин моногідрат Dr. Mercola проходить строгу перевірку якості, що підтверджується сертифікатом. Термін придатності зазвичай становить 2-3 роки з моменту виробництва, при цьому важливо зберігати продукт у прохолодному, сухому та темному місці після його відкриття для збереження його властивостей.

Форма випуску

Продукт представлений у формі порошку без смаку в упаковці по 500 г (17.6 oz). Це зручний формат, який дозволяє легко дозувати добавку та додавати її до різних напоїв.