Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, ABE, блакитна малина, 300 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат, відомий як Creatine Monohydrate ABE зі смаком блакитної малини, є популярною харчовою добавкою, що використовується багатьма спортсменами і любителями фітнесу. Ця форма креатину має високу біодоступність і ефективно сприяє збільшенню м'язової сили та витривалості. У процесі тренувань креатин сприяє швидкому відновленню запасів аденозинтрифосфату (АТФ), забезпечуючи "вибухову" енергію для інтенсивних фізичних навантажень.

Регулярне застосування креатину може призвести до помітного збільшення сухої м'язової маси, завдяки чому м'язи стають більш об'ємними та еластичними. Однією з особливостей креатину є здатність утримувати воду у м'язах, що створює ефект накачаних м'язів. Навіть після зникнення надлишкової рідини, сила та якість м'язів зберігаються на високому рівні.

Крім того, креатин допомагає знизити рівень молочної кислоти в організмі, що уповільнює настання втоми та сприяє більш швидкому відновленню після інтенсивних тренувань. Він також позитивно впливає на нервову та серцево-судинну системи, що може покращити пам'ять та когнітивні функції. Для досягнення максимального ефекту рекомендується поєднувати його з інтенсивними тренуваннями та збільшеним споживанням води.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш вивчених харчових добавок і його ефективність підтверджується безліччю досліджень. На думку доктора Джона Реганатто, експерта в галузі спортивної медицини, креатин сприяє значному покращенню фізичних показників, таких як сила та витривалість. Це дозволяє спортсменам швидше досягати своєї мети.

Крім того, доктор Алан Аргон наголошує, що регулярне вживання креатину допомагає у відновленні після інтенсивних тренувань, знижуючи рівень молочної кислоти та прискорюючи процеси регенерації.

Також варто зазначити, що креатин позитивно впливає на когнітивні функції. Експерти, такі як доктор Стівен Стенлі, відзначають його можливість покращувати пам'ять та концентрацію, що робить цю добавку корисною не тільки для спортсменів, але й для людей, які займаються розумовою працею.

Склад та діючі речовини

Основний активний інгредієнт цього продукту - мікроналізований моногідрат креатину, який забезпечує оптимальне засвоєння та максимальну ефективність. Креатин допомагає:

• Збільшувати м'язову силу та потужність;
• Прискорення зростання м'язової маси;
• Знижувати рівень втоми після тренувань;
• Сприяти покращенню функцій мозку.

Окрім креатину, до складу входять:

• лимонна кислота;
• натуральний ароматизатор для покращення смаку;
• сукралоза для підсолоджування;
• діоксид кремнію для запобігання збиванню в грудки;
• красник (синій FD&C #1) для створення оригінального кольору.

Цей продукт не містить глютену, сої, молока та інших поширених алергенів.

Спосіб застосування

Рекомендується використовувати креатин таким чином:

• Фаза завантаження (1-3 дні): розчиніть 1 мірну ложку (5 г) у 240 мл води та приймайте 4 рази на день.
• Фаза підтримки (після 3-го дня): розчиніть 1 мірну ложку (5 г) у 240 мл води та приймайте 1-2 рази на день.

Для досягнення більш вираженого ефекту можна замінювати воду на вуглеводний чи спортивний напій. Для забезпечення точності дозування рекомендується використовувати ваги.

Протипоказання

Перед початком прийому креатину необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви маєте будь-які захворювання. Протипоказано використовувати продукт під час вагітності та годування, а також особам молодше 18 років. Важливо стежити за рівнем гідратації під час використання цього продукту.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованих дозувань побічні ефекти є малоймовірними. Однак, у разі неправильного застосування спостерігаються можливі ефекти, як дискомфорт у шлунково-кишковому тракті та розвиток набряків. Рекомендується контролювати рівень рідини в організмі.

Взаємодія з іншими препаратами

Наразі немає зафіксованих випадків взаємодії креатину з іншими добавками або лікарськими засобами. Однак, для запобігання небажаним ефектам, рекомендується здійснювати прийом креатину з достатньою кількістю рідини та уникати комбінування з високими дозами кофеїну.

Сертифікат якості

Продукт сертифікований та відповідає стандартам якості для харчових добавок. Переконайтеся у відповідності до стандартів здоров'я та безпеки.

Умови зберігання

Зберігайте продукт у сухому прохолодному місці при температурі від 16 до 27 градусів Цельсія. Обов'язково тримайте його у недоступному для дітей місці.

Термін придатності

Термін придатності вказано на упаковці. Не використовуйте продукт, якщо упаковка була пошкоджена.

Форма випуску

Creatine Monohydrate ABE доступний в упаковці по 300 г.