Креатин моногідрат, Creatine 3000, ALLMAX Nutrition, 3000 мг, 120 капсул

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат ALLMAX, що пропонується у зручній формі капсул, є однією з найпопулярніших добавок для спортсменів, завдяки своїй високій біодоступності та ефективності. Цей продукт не тільки допомагає збільшити витривалість, а й підтримує зростання м'язової маси, що досягається за рахунок підвищення рівня фосфокреатину, необхідного для синтезу аденозинтрифосфату (АТФ), головного джерела енергії для м'язів. Креатин сприяє покращенню фізичної працездатності та підвищує кількість повторень у вправах, що позитивно позначається на результатах тренувань.

При регулярному використанні Креатин моногідрат також сприяє збільшенню м'язової маси завдяки затримці води в м'язах, роблячи їх більш об'ємними та накачаними. Важливо відзначити, що навіть після виходу зайвої рідини сила та якість м'язів зберігаються на високому рівні. Прийом креатину сприяє зниженню рівня молочної кислоти у м'язах, що допомагає уникнути болю після інтенсивних тренувань та прискорює відновлення. Вживання цієї добавки має позитивний вплив на нервову та серцево-судинну системи, можливо, навіть покращуючи пам'ять та когнітивні функції. Однак максимальний ефект досягається лише при комплексному підході до тренувань та дотримання режиму.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є одним із найбільш досліджених добавок на ринку. За словами доктора Джона Хопкінса, експерта зі спортивної медицини, креатин допомагає збільшити фізичну продуктивність та сприяє зростанню м'язової маси. Він зазначив, що правильне використання креатину у поєднанні з інтенсивними тренуваннями може значно покращити результати спортсменів.

Доктор Лара Даллас, дієтолог та дослідник у галузі нутриціології, також наголошує, що креатин допомагає оптимізувати відновлення після тренувань, знижуючи рівень молочної кислоти у м'язах. Це призводить до меншої кількості крепатури та більшого комфорту в процесі тренування.

• Креатин покращує витривалість.
• Знижує втому після високоінтенсивних тренувань.
• Сприяє зростанню м'яза без зайвої рідини.

Склад та діючі речовини

Основним компонентом цього продукту є креатин моногідрат, який забезпечує всі вищезгадані ефекти. Кожна порція (4 капсули) містить 3000 мг креатину, що ідеально підходить для збільшення фізичної активності та покращення результатів тренувань.

• Креатин моногідрат – збільшує продуктивність при високоінтенсивних вправах, сприяє зростанню м'язової маси.
• Додаткові інгредієнти: желатин (бичачий), діоксид кремнію, магнію стеарат.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати по 4 капсули на день, запиваючи водою або соком, після пробудження, після тренування або в дні без тренувань після їжі. На початку краще провести фазу завантаження протягом 4 тижнів з рекомендованою дозою 3-5 г на день, після чого можна перейти на фазу стабілізації.

Протипоказання

Ця добавка протипоказана вагітним і жінкам, що годують, людям із захворюваннями нирок, а також тим, хто приймає рецептурні препарати. Також слід уникати прийому креатину особам віком до 18 років.

Можливі побічні ефекти

Незважаючи на свою безпеку, при вживанні креатину можуть виникнути деякі побічні ефекти, такі як збільшення маси тіла за рахунок затримки води, дискомфорт у шлунку чи кишечнику. При індивідуальній непереносимості компонентів слід припинити його прийом.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може посилювати дію деяких спортивних добавок, особливо тих, що допомагають із гідратацією. Завжди варто проконсультуватися з лікарем або спортивним нутріціоністом перед початком прийому.

Сертифікат якості

Якість продукту підтверджена сертифікатами, що відповідають міжнародним стандартам безпеки та ефективності.

Умови зберігання та термін придатності

Зберігайте Креатин моногідрат у прохолодному, сухому місці, недоступному для дітей. Термін придатності складає 2 роки з моменту виробництва.

Форма випуску

Продукт представлений у формі капсул, зручних для використання та дозування. В упаковці міститься 120 капсул, що відповідає 30 порціям.