Креатин моногідрат, 100% Creatine Monohydrate, Progress Nutrition, порошок, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від Progress Nutrition – це високоякісна спортивна добавка, яка активно використовується як професійними атлетами, так і любителями фітнесу. Порошок об'ємом 500 г являє собою 100% креатин моногідрат, який сприяє значному збільшенню фізичної сили та витривалості. Регулярне застосування цього продукту дозволяє покращити результати тренувань, оскільки креатин забезпечує м'язи необхідною енергією для інтенсивних навантажень. Це особливо важливо для тих, хто займається силовими тренуваннями або високоінтенсивними видами спорту.

Креатин сприяє збільшенню м'язової маси, оскільки він допомагає утримувати воду всередині м'язових клітин, створюючи оптимальні умови для їх зростання. Крім того, він прискорює процес відновлення після тренувань, що дозволяє швидше підготуватися до наступного заняття. Креатин також відомий своєю здатністю знижувати рівень молочної кислоти в м'язах, що зменшує відчуття втоми та хворобливості після фізичних навантажень. Креатин можна комбінувати з іншими добавками, такими як протеїн або амінокислоти для досягнення максимальних результатів. Його зручна порошкова форма дозволяє точно дозувати необхідну порцію, що робить використання добавки простим та комфортним.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат активно вивчається у наукових колах, і його переваги підтверджуються безліччю досліджень. Експерти, такі як доктор Бенджамін Розен, спортивний фізіолог, відзначають, що креатин сприяє збільшенню м'язової маси та сили, особливо при високоінтенсивних тренуваннях. Він наголошує, що регулярне використання креатину може значно підвищити спортивні результати.

Професор Джеймс Костелло, фахівець у галузі спортивної медицини, також підтверджує, що креатин допомагає у відновленні після фізичних навантажень, зменшуючи рівень втоми та прискорюючи процеси відновлення. Це робить його незамінним для спортсменів, які прагнуть поліпшити свої показники.

Таким чином, наукові дослідження та думки експертів підтверджують ефективність креатину як добавки для покращення спортивних результатів та підвищення витривалості.

Склад та діючі речовини

Основним компонентом даного продукту є 100% мікронезований креатин моногідрат. В одній порції (3,4 г) міститься 3 г чистого креатину, який бере активну участь у виробництві АТФ – основного джерела енергії для м'язів. Креатин сприяє покращенню фізичної працездатності, підтримує нормальне функціонування м'язової тканини та позитивно впливає на нервову систему.

Креатин моногідрат також допомагає у покращенні обміну речовин, що може бути корисним для людей, які прагнуть зниження ваги або поліпшення загальної фізичної форми. Він сприяє покращенню кровообігу, що у свою чергу позитивно позначається на доставці кисню та поживних речовин до м'язів.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати одну порцію (3,4 г) креатину, розчиняючи його в 250 мл будь-якого напою. Для досягнення найкращих результатів добавку слід приймати щодня, поєднуючи із регулярними тренуваннями. Не перевищуйте рекомендовану дозу для запобігання можливим негативним наслідкам.

Протипоказання

Продукт не призначений для осіб віком до 18 років. Перед початком прийому креатину рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є ниркові захворювання або інші медичні показання. Не рекомендується приймати добавку під час вагітності та у період грудного вигодовування.

Можливі побічні ефекти

При правильному застосуванні креатин моногідрат вважається безпечним. Однак у поодиноких випадках можливі такі побічні ефекти, як розлади шлунка, нудота чи діарея. Якщо ви помітили якісь негативні реакції, рекомендується припинити використання та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому перед його прийомом варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші добавки або медикаменти. Він добре поєднується з білковими порошками та амінокислотами, що дозволяє покращити спортивні результати.

Продукт сертифікований та відповідає стандартам якості. Зберігати креатин слід у закритій упаковці у сухому, прохолодному місці, недоступному для дітей. Термін придатності вказаний на упаковці та становить 2 роки з дати виробництва. Креатин моногідрат є відмінним вибором для всіх, хто прагне покращити свої спортивні досягнення та підвищити фізичну витривалість.