Креатин моногідрат, 100% Creatine Monohydrate, Progress Nutrition, порошок, 300 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від Progress Nutrition – це ефективна харчова добавка, представлена ​​у формі порошку без запаху та смаку. Вона містить високоякісний креатин моногідрат, відомий своєю ефективністю та доступністю серед спортсменів та любителів фітнесу. Дана форма креатину добре засвоюється організмом і помітно впливає на фізичні показники.

Прийом креатину сприяє значному збільшенню сили та витривалості, що робить тренування продуктивнішими. Збільшення рівня фосфокреатину у м'язах допомагає активувати запаси АТФ, необхідні швидкого отримання енергії у процесі інтенсивних фізичних навантажень. Креатин моногідрат також допомагає збільшити обсяг м'язової тканини, оскільки може утримувати воду, завдяки чому м'язи виглядають більш повними та рельєфними.

До того ж, ця добавка допомагає знизити рівень молочної кислоти в організмі, що дозволяє прискорити відновлення після тренувань та уникнути крепатури. Використання креатину також позитивно впливає на нервову систему, може підтримувати серцево-судинну систему та покращувати когнітивні функції.

Не варто забувати, що максимальний ефект від вживання креатину можна досягти лише у поєднанні з регулярними та інтенсивними тренуваннями.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат продовжує залишатися предметом багатьох наукових досліджень, які підтверджують його ефективність у спорті. Професор Роберт Сойндерс, відомий спортивний дієтолог, наголошує, що використання креатину може значно підвищити фізичну працездатність, особливо у високоінтенсивних тренуваннях. На його думку, креатин сприяє швидкому поповненню запасів енергії у м'язах.

Доктор Ліза Метті також зазначає, що добавка креатину допомагає прискорити відновлення між тренуваннями, що є важливим для досягнення високих спортивних результатів. Вона стверджує, що регулярний прийом креатину може допомогти покращити результати спортсменів різних рівнів підготовки.

Корисність креатину підтверджується безліччю інших досліджень, які показують його позитивний вплив на спортивну витривалість та силу. Однак, як наголошує доктор Сара Крейн, важливо пам'ятати про необхідність поєднання прийому креатину з відповідним режимом тренувань для досягнення найкращих результатів.

Склад та діючі речовини

Креатин моногідрат Progress Nutrition складається виключно з одного компонента – креатин моногідрат. В одній порції (3,4 г) міститься 3 г чистого креатину, що забезпечує ефективне надходження речовини, що діє, в організм. Креатин бере активну участь в обміні речовин, підтримуючи фізичні навантаження та сприяючи поліпшенню показників у спорті.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати 3,4 г порошку, змішуючи його з 250 мл води або іншим напоєм. Консультація з тренером перед початком застосування добавки буде корисною. Залежно від індивідуальних потреб рекомендується вживати одну-дві порції на день.

Протипоказання

Креатин не слід приймати особам, які не досягли 18 років, вагітним і жінкам, що годують, а також людям, які перебувають на лікуванні або мають хронічні захворювання. Важливо зберігати добавку в захищеному від дітей місці та дотримуватися рекомендацій щодо вживання.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованого дозування побічні ефекти вкрай рідкісні. Однак може виникнути тимчасове збільшення ваги через затримку води в організмі та дискомфорт у шлунку, якщо перевищувати дозу. Для мінімізації небажаних ефектів рекомендується підтримувати достатній рівень гідратації.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин моногідрат не відчуває значних взаємодій з іншими добавками, проте варто враховувати персональні особливості організму і, за необхідності, обговорити це з лікарем або фахівцем у галузі спортивного харчування.

Сертифікат якості

Продукт сертифікований та відповідає всім необхідним стандартам якості, що забезпечує його безпеку та ефективність при використанні.

Умови зберігання

Зберігати у сухому, захищеному від сонячних променів місці, із щільно закритою упаковкою. Слід уникати контакту з вологою та повітрям для збереження властивостей продукту.

Термін придатності

Вказати термін придатності на упаковці. Рекомендується вживати до закінчення зазначеного терміну для досягнення максимальної ефективності.

Форма випуску

Креатин моногідрат доступний у вигляді порошку в упаковці вагою 300 г. Ця форма зручна для дозування та використання.