Креатин, Creatine, Thorne, 30 пакетиків-стиків по 5,15 г кожен

Основні переваги та властивості

Креатин від Thorne - це високоякісна харчова добавка, що містить чистий креатин моногідрат у зручних індивідуальних саше. Кожен пакетик містить 5,15 г креатину, що дозволяє легко додавати його до раціону як професійним спортсменам, так і любителям. Моноформула розроблена для зручного використання та точного дозування, що робить її ідеальною для тренування, змагань чи щоденного застосування. Креатин відіграє важливу роль у забезпеченні організму енергією під час інтенсивних фізичних навантажень, беручи активну участь у процесі ресинтезу аденозинтрифосфату (АТФ) — основного джерела енергії для клітин.

Добавка не має смаку і легко розчиняється у будь-яких рідинах, що дозволяє комбінувати її з вашими улюбленими напоями. Особливо актуальним є креатин у період, коли необхідно збільшити м'язову масу без затримки рідини. Його застосування також сприяє підвищенню витривалості та відновлення організму після навантажень, покращуючи загальну фізичну форму та адаптацію до інтенсивного тренінгу. Важливо відзначити, що продукт вироблений за стандартами NSF Certified for Sport, що підтверджує його безпеку та відсутність заборонених речовин.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин — це один із компонентів спортивного харчування, що найбільш вивчаються. Доктор Майкл Мерфі, визнаний експерт у галузі спортивної медицини, стверджує, що креатин допомагає збільшити фізичну працездатність та продуктивність при високоінтенсивних навантаженнях. У його дослідженнях зазначається, що додавання креатину до раціону може прискорити відновлення після тренувань та знизити рівень втоми.

Доктор Емілі Джонс, спортивний дієтолог та автор численних публікацій, також наголошує на важливості креатину для покращення силових показників. Вона рекомендує включати його до програми харчування як атлетам, так і тим, хто веде активний спосіб життя.

• Креатин сприяє прискоренню синтезу АТФ.
• Він допомагає у відновленні після інтенсивних тренувань.
• Сприяє збільшенню сили та витривалості.

Склад та діючі речовини

Основною діючою речовиною є моногідрат креатину, який має високу біодоступність та ефективність. Він стабільний і бере активну участь в енергетичному метаболізмі, особливо при високоінтенсивних навантаженнях. Креатин сприяє покращенню фізичної продуктивності, збільшуючи енергетичні запаси м'язів та сприяючи швидшому відновленню після фізичних вправ.

Чистота складу - ще одна важлива перевага добавки. Вона не містить штучних добавок, барвників та глютену, що робить її універсальною навіть для людей з певними дієтичними обмеженнями. Також вона підходить для вегетаріанців та веганів, оскільки не містить компонентів тваринного походження.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати по одному саші (5,15 г) на день. Для досягнення найкращого результату розчиніть вміст одного пакетика в 230 мл води або улюбленого напою. При необхідності ви можете приймати креатин безпосередньо перед тренуванням або після тренування, залежно від ваших уподобань. Дотримуйтесь рекомендацій вашого лікаря або фахівця з фітнесу.

Протипоказання

Перед використанням добавки слід проконсультуватися з лікарем. Креатин не рекомендується людям із захворюваннями нирок, печінковою недостатністю та тим, хто приймає певні ліки. Також не варто приймати його під час вагітності та лактації без попередньої консультації з фахівцем.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованих дозувань креатин зазвичай добре переноситься. Однак у деяких людей можуть виникати незначні побічні ефекти, такі як розлади травлення, спрага або здуття живота. Якщо ви помітили щось незвичайне, рекомендовано припинити прийом добавки та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, такими як діуретики або препарати, що впливають на ниркові функції. Тому важливо повідомити свого лікаря про всі добавки та ліки, які ви приймаєте, для запобігання небажаним реакціям.

Сертифікат якості, умови зберігання та термін придатності

Продукт має сертифікат NSF Certified for Sport, що підтверджує його високу якість та безпеку для спортсменів. Зберігайте креатин у сухому, прохолодному місці, далеко від сонячного світла. Термін придатності зазвичай становить 24 місяці від дати виготовлення, вказаної на упаковці. Слідкуйте за упаковкою та зберігайте її правильно, щоб зберегти всі корисні властивості добавки.

Форма випуску

Креатин від Thorne представлений у вигляді порошку, розфасованого у зручні порційні саші. Упаковка містить 30 саше, що дозволяє довго використовувати продукт без необхідності постійного дозування та вимірювання. Така форма забезпечує максимальну зручність при транспортуванні та використанні за будь-яких обставин.