Креатин, Creatine, ALLMAX Nutrition, фармацевтичної якості, 1000 гр.

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від ALLMAX Nutrition – це високоякісна добавка, яка створена з використанням фармацевтичних стандартів. Він є порошком без смаку і запаху, що робить його легким у вживанні. Ця форма креатину має високу біодоступність і ефективно засвоюється організмом. Креатин є однією з найпопулярніших добавок серед спортсменів та активних людей завдяки своїй здатності значно покращувати фізичну продуктивність.

Вживання креатину допомагає збільшити м'язову масу та силу, сприяє покращенню витривалості. Він бере активну участь у підвищенні рівня фосфокреатину в м'язах, що, у свою чергу, призводить до більш швидкого відновлення запасів АТФ – основного джерела енергії для м'язових скорочень. Таким чином, за допомогою креатину можна посилити інтенсивність тренувань, збільшуючи кількість повторень та підходів без відчуття втоми.

Креатин також сприяє затримці води в м'язових клітинах, що робить їх більш об'ємними та рельєфними. Однак, незважаючи на це, навіть після зменшення рівня рідини, сила та якість м'язів зберігається на високому рівні. Важливо пам'ятати про необхідність збільшення споживання води під час використання добавки, щоб уникнути зневоднення.

Не тільки для спортсменів, а й для людей, які займаються розумовою діяльністю, креатин може мати позитивний вплив. Його властивості допомагають підтримувати здоров'я нервової та серцево-судинної систем, а також можуть сприяти покращенню пам'яті та когнітивних функцій. Ефективність креатину наростає у поєднанні з регулярними інтенсивними тренуваннями, що дозволяє досягти кращих результатів.

Наукові дослідження та думки експертів

Наукові дослідження підтверджують ефективність креатину для підвищення фізичної активності та покращення результатів тренувань. Наприклад, доктор Джозеф Леві, експерт у галузі спортивної медицини, зазначає, що креатин значно збільшує витривалість і силу м'язів, що робить його одним із найбільш досліджуваних та використовуваних препаратів серед атлетів. Також, доктор Емілі Дуглас, дослідниця в галузі нутриціології, наголошує, що правильне використання креатину може прискорити процес відновлення після інтенсивних тренувань, знижуючи рівень молочної кислоти у м'язах.

Експерти одностайні в тому, що креатин, особливо у формі моногідрату, є безпечним та ефективним засобом для покращення фізичної працездатності. Однак для досягнення найкращих результатів важливо поєднувати його прийом із регулярними тренуваннями та правильним режимом харчування.

Склад та діючі речовини

Основна діюча речовина креатину – це креатин моногідрат, який представлений у кожній порції по 5 г. Важливо, що добавка виробляється на підприємстві, де також можуть оброблятися молоко, соя, яйця та горіхи, що слід врахувати людям із можливою алергією.

Спосіб застосування

Рекомендується починати з фази завантаження, що триває 5-7 днів. У цей період слід приймати 5 г (1 чайна ложка з гіркою) чотири рази на день, що становитиме 20 г на добу. Потім переходьте на підтримуючу фазу, де 3-5 г на день буде достатньо підтримки результату. Креатин найкраще запивати водою або соком, що допоможе покращити його засвоєння.

Протипоказання

Слід уникати використання креатину під час вагітності або годування груддю. Людям, які мають захворювання або приймають рецептурні ліки, важливо попередньо проконсультуватися з лікарем. Не рекомендується застосовувати продукт особам віком до 18 років.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендацій щодо застосування креатин зазвичай добре переноситься. Однак, можливе збільшення маси тіла за рахунок затримки води. У деяких випадках можуть виникнути розлади травлення, такі як діарея або дискомфорт у животі. Важливо пити достатньо води, щоб мінімізувати ризики.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому рекомендується обговорити його прийом з вашим лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші добавки чи ліки.

Сертифікат якості, умови зберігання та термін придатності

Продукт сертифікований за фармацевтичними стандартами якості. Зберігати креатин необхідно у сухому та прохолодному місці, недоступному для дітей. Переконайтеся, що упаковка не пошкоджена. Термін придатності вказаний на упаковці і зазвичай становить більше одного року з моменту виробництва.

Форма випуску

Креатин доступний у вигляді порошку, упакованого в контейнери по 1000 г. Це зручно для активних людей, які прагнуть покращити свої спортивні досягнення та загальну фізичну форму.