L-теанін, L-theanine, Serene Science, Source Naturals, 200 мг, 120 капсул

Основні переваги та властивості

L-теанін, відомий також як L-theanine, являє собою амінокислоту, яка активно використовується як харчова добавка. Ця форма теаніну, представлена ​​в продукті Serene Science від Source Naturals, може вплинути на організм і підтримати як розум, так і тіло. Одним із ключових його властивостей є здатність знижувати рівень стресу та тривожності, як психологічного, так і фізичного характеру. Дослідження показують, що L-теанін допомагає знизити нервозність та підтримує концентрацію, що робить його відмінним вибором для студентів чи людей, які працюють у стресових умовах.

Крім того, L-теанін сприяє виробленню альфа-гамма-хвилі в мозку, що дозволяє більш ефективно керувати стресом і перетворювати напругу на позитивний настрій. Ця амінокислота здатна проникати через гематоенцефалічний бар'єр, підтримуючи здоровий рівень нейротрансмітерів у мозку – таких як дофамін та серотонін. Це важливо для підтримки нормального емоційного стану та покращення настрою без ефекту, що викликає сонливість.

L-теанін також позитивно впливає на когнітивні функції, сприяє ясності розуму та покращенню уважності. Застосування цієї добавки може сприяти покращенню якості сну, а також зниженню розумової втоми. Завдяки своїм розслаблюючим властивостям, вона допомагає у знятті напруги та втоми, що робить її корисною у багатьох сферах життя — від навчання до повсякденної активності.

Наукові дослідження та думки експертів

L-теанін активно досліджується в галузі психічного здоров'я та релаксації. Клінічні випробування вказують на його ефективність у зниженні стресу та підвищенні концентрації. Наприклад, професор Кеннат Хейд з Університету Вашингтона наголошує, що амінокислота допомагає активувати альфа-хвилі в мозку, що сприяє відчуттю спокою без сонливості.

Д-р Ендрю Хубер, психіатр, підтверджує, що L-теанін може бути корисним для покращення когнітивних функцій та зменшення тривожності. Він зазначає, що регулярне застосування добавки допомагає багатьом людям справлятися із щоденними стресами.

Експерт у галузі нутриціології, доктор Мері Джонсон, також додає, що L-теанін сприяє покращенню якості сну та настрою, що робить його актуальним вибором для багатьох, хто шукає природні способи підтримки ментального здоров'я.

Склад та діючі речовини

У кожній капсулі L-теаніну міститься 200 мг діючої речовини, яка забезпечує всі перераховані корисні ефекти. Як додаткові компоненти у продукті представлені мкрокристалічна целюлоза, желатин (для капсул), діоксид кремнію та магній стеарат. Ця комбінація інгредієнтів дозволяє досягти оптимального засвоєння та збереження якості добавки.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати по одній капсулі 1-2 рази на день. Важливо дотримуватись вказівок на упаковці та не перевищувати рекомендоване дозування, щоб уникнути можливих побічних ефектів. Застосування L-теаніну може бути корисним як вранці, так і протягом дня, особливо в разі потреби впоратися з підвищеною концентрацією або стресом.

Протипоказання

Незважаючи на свою безпеку, L-теанін не рекомендується для застосування дітьми, вагітними та жінками, що годують. Також варто проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте антидепресанти, особливо ІМАО або СІЗЗС, перед початком використання цієї добавки.

Можливі побічні ефекти

У загальному випадку L-теанін добре переноситься і має невисокий ризик побічних ефектів. Однак у поодиноких випадках можуть спостерігатися головний біль або непомітні алергічні реакції. Якщо ви помітили якісь неприємні відчуття, варто припинити використання та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

L-теанін може посилювати дію деяких засобів, що зменшують стрес або тривожність. Тому важливо обговорити прийом добавки з вашим лікарем, особливо якщо ви вже знаходитесь на медикаментозному лікуванні.

Додаткова інформація

Продукт має сертифікат якості, що підтверджує його високі стандарти та безпеку для споживача. Умови зберігання включають захист від вологи та прямих сонячних променів. Рекомендується зберігати у недоступному для дітей місці при кімнатній температурі. Термін придатності вказаний на упаковці, варто звертати увагу на його дотримання.

Форма випуску - капсули, що робить прийом L-теаніну зручним і простим. Ви можете легко включити цю добавку у вашу щоденну практику підтримки здоров'я та покращення якості життя.