Мелатонін, Melatonin, Nutricology, 20 мг, 60 капсул

Основні переваги та властивості

Мелатонін, відомий як гормон сну, виробляється шишковидною залозою і відіграє важливу роль у регулюванні циркадних ритмів організму. Він допомагає налагодити режим сну та неспання, що особливо актуально в сучасному світі, де стрес та порушення сну стають нормою. Прийом добавки з мелатоніном може суттєво покращити якість сну, скоротити час засинання та зменшити частоту нічних пробуджень.

При цьому важливо пам'ятати, що для оптимального вироблення мелатоніну необхідно дотримуватися деяких правил: лягати спати до півночі, уникати яскравого світла і забезпечувати собі повноцінний відпочинок. Продукти, такі як рис, горіхи та інжир, можуть сприяти природному виробництву цього гормону, проте їх засвоєння в організмі є досить низьким. У той же час, споживання кофеїну, алкоголю та деяких ліків може негативно позначитися на виробленні мелатоніну, що призводить до безсоння та інших проблем зі сном.

Використання мелатоніну у вигляді біологічно активної добавки дозволяє заповнити його нестачу та повернути організму нормальний ритм сну. Це особливо корисно для людей, які страждають від безсоння, зміни часових поясів або ночами.

Наукові дослідження та думки експертів

Мелатонін, як гормон, активно досліджується вченими для розуміння його ролі в регуляції сну та неспання. Доктор Метью Волкер, відомий фахівець у сфері сну, стверджує, що мелатонін може значно допомогти у поліпшенні якості сну, особливо у людей із порушеннями сну. Також доктор Річард Хорват, експерт у галузі нейробіології, наголошує, що правильний рівень мелатоніну важливий для підтримки здоров'я та загального самопочуття.

Дослідження показують, що додавання мелатоніну може бути корисним для людей, які страждають на безсоння або порушення циркадних ритмів. Однак важливо пам'ятати, що перед початком прийому добавок слід проконсультуватися з лікарем.

Склад та діючі речовини

Кожна капсула містить 20 мг мелатоніну, що відповідає рекомендованій дозі для покращення сну. Як додаткові компоненти використовуються гідроксипропілметилцелюлоза, мікрокристалічна целюлоза та L-лейцин, які сприяють засвоєнню активної речовини та забезпечують стабільність капсули.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати одну капсулу мелатоніну за 30 хвилин до сну. Важливо дотримуватися вказівок лікаря, якщо вони є, щоб досягти найкращих результатів.

Протипоказання

Не рекомендується використовувати мелатонін вагітним та жінкам, що годують, дітям та підліткам, а також людям з історією захворювань, пов'язаних з епілепсією. Також слід уникати застосування добавки в період керування транспортними засобами та роботи з механізмами.

Можливі побічні ефекти

При правильному застосуванні мелатонін зазвичай добре переноситься. Однак у поодиноких випадках можуть виникнути такі побічні ефекти, як головний біль, запаморочення або сонливість протягом дня. Якщо ви помітили небажані реакції, рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, включаючи антидепресанти, седативні препарати та протизапальні засоби. Тому перед початком прийому добавки важливо обговорити це з лікарем, особливо, якщо ви приймаєте інші медикаменти.

Сертифікат якості

Продукція сертифікована та відповідає стандартам якості, що підтверджує безпеку та ефективність добавки.

Умови зберігання

Зберігайте капсули в сухому та прохолодному місці, щільно закритими, щоб уникнути втрати властивостей.

Термін придатності

Термін придатності вказано на упаковці. Не використовуйте цей продукт після закінчення цього терміну.

Форма випуску

Мелатонін доступний у формі капсул, що робить його зручним для прийому та дозування.