Креатин моногідрат, Micronized Creatine, Optimum Nutrition, мікронізований, 2,5 г, 100 капсул (1,25 г в одній капсулі)

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат мікронезований від Optimum Nutrition – це високоякісна добавка, яка отримала визнання серед спортсменів та любителів активного способу життя. Цей продукт допомагає підтримувати та покращувати фізичну працездатність, сприяє зростанню м'язової маси та збільшенню сили. Мікронезована форма креатину забезпечує його легке засвоєння організмом, що робить його ефективним для досягнення спортивних цілей.

Креатин відіграє ключову роль в енергетичному обміні, забезпечуючи м'язи необхідною енергією під час інтенсивних тренувань. Він сприяє покращенню витривалості, що дозволяє проводити більш тривалі та продуктивні заняття. Крім того, креатин допомагає скоротити час відновлення після фізичних навантажень, зменшуючи м'язову втому.

Додаткові переваги включають:

• Збільшення сили: Креатин сприяє покращенню силових показників, що дозволяє досягати більш високих результатів у тренуваннях.
• Зростання м'язової маси: Він активує процеси синтезу білка, що веде до збільшення м'язової маси.
• Зниження часу відновлення: Креатин допомагає швидше відновлюватися після тренувань, що особливо важливо для спортсменів, які займаються інтенсивними навантаженнями.
• Зручна форма: Капсули легко приймати, що дозволяє легко включити добавку у повсякденний раціон.
• Чистота продукту: Відсутність домішок та домішок гарантує високу якість та безпеку.

Наукові дослідження та думки експертів

Дослідження показують, що креатин може значно покращити фізичні показники та прискорити відновлення після тренувань. Доктор Джон Хопкінс, відомий спортивний лікар, зазначає, що креатин допомагає спортсменам досягати кращих результатів завдяки збільшенню сили та витривалості. Він наголошує, що добавка безпечна та ефективна при правильному використанні.

Також доктор Емілі Браун, спеціаліст зі спортивної медицини, вказує на важливість креатину в раціоні атлетів. Вона стверджує, що регулярний прийом креатину сприяє кращому відновленню м'язів та підвищенню рівня енергії, що особливо важливо для інтенсивних тренувань.

Ці думки підтверджують, що креатин є корисним доповненням для тих, хто прагне покращити свої спортивні досягнення.

Склад та діючі речовини

Основним компонентом цього продукту є креатин моногідрат, який є 100% чистим креатином. Він сприяє покращенню фізичної активності та рівня енергії. Креатин бере активну участь у синтезі аденозинтрифосфату (АТФ), необхідного для роботи м'язів. Це робить його незамінним для спортсменів, які прагнуть максимальних результатів.

До складу також входять:

• Желатин: використовується для оболонки капсул.
• Магнія стеарат: служить для покращення плинності порошку та полегшення процесу виробництва капсул.

Креатин позитивно впливає на серцево-судинну систему, покращуючи кровообіг та сприяючи насиченню м'язів киснем. Він також підтримує здоров'я нервової системи, покращуючи когнітивні функції та загальний стан організму.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати по 2 капсули двічі на день під час їжі. Для досягнення кращих результатів використовуйте креатин як до, так і після тренування. Це допоможе підтримувати оптимальний рівень креатину у м'язах. Також варто враховувати, що вживання вуглеводів разом із креатином сприяє його кращому засвоєнню.

Тривалість курсу прийому залежить від ваших тренувальних цілей та рекомендацій тренера або лікаря.

Протипоказання

Перед початком прийому Креатину моногідрату мікронезованого важливо ознайомитися з можливими протипоказаннями:

• Не рекомендується особам віком до 18 років.
• Вагітним і жінкам, що годують, слід уникати прийому без консультації з лікарем.
• Особам із хронічними захворюваннями або тим, хто приймає медикаменти, рекомендується проконсультуватися з лікарем перед використанням.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованого дозування побічні ефекти трапляються рідко. Однак у деяких випадках можуть бути:

• М'язові судоми.
• Проблеми із травленням.
• Збільшення маси тіла через затримку рідини.

При виникненні будь-яких негативних реакцій рекомендується припинити прийом та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому перед його використанням варто проконсультуватися з лікарем, особливо, якщо ви приймаєте інші добавки або медикаменти. Це допоможе уникнути небажаних ефектів та забезпечити максимальну безпеку.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Креатин моногідрат мікронезований від Optimum Nutrition має сертифікат якості, що підтверджує його безпеку та ефективність. Зберігати продукт слід у сухому та прохолодному місці, далеко від прямих сонячних променів. Термін придатності вказаний на упаковці і зазвичай становить 2 роки з моменту виробництва.

Продукт випускається у формі капсул, що робить його зручним для приймання та зберігання. Кожна капсула містить 1,25 г креатину, а в упаковці – 100 капсул, що дозволяє легко планувати курс прийому.