Креатин моногідрат, Micronized Creatine Monohydrate, USN, мікронізований, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат, відомий як Micronized Creatine Monohydrate від USN, є високоякісною харчовою добавкою у вигляді порошку. Він вважається однією з найбільш вивчених та ефективних форм креатину, володіючи відмінною біодоступністю. Цей продукт знаходить широке застосування серед спортсменів та людей, які займаються фітнесом, завдяки його здатності значно збільшувати фізичну продуктивність.

Основна перевага моногідрату креатину полягає в його здатності підвищувати рівень фосфокреатину в м'язах, що покращує процеси відновлення АТФ, основного джерела енергії для клітин. Це веде до значного зростання м'язової сили та витривалості, а також прискорює процес набору м'язової маси. Багато користувачів також цікавить, як саме креатин допомагає у тренуваннях. При регулярному застосуванні добавка сприяє збільшенню кількості повторень у вправах та підвищенню вибухової сили.

Креатин моногідрат від USN - це ідеальний вибір як для професійних спортсменів, так і для любителів, які прагнуть покращити свої результати у фітнесі.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат користується широкою популярністю серед спортсменів та активно вивчається вченими. На думку доктора Джеймса Соїна, експерта в галузі спортивної медицини, креатин може значно покращити фізичні показники завдяки збільшенню запасу енергії у м'язах. Доктор Емілі Бріггс, фізіолог та дослідник, наголошує, що креатин допомагає не лише у збільшенні сили, а й у відновленні після інтенсивних тренувань. Ці дослідження та думки підтверджують ефективність креатину у покращенні спортивних результатів та прискоренні відновлення м'язів.

Склад та діючі речовини

Кожна порція креатину моногідрату містить 5 г чистого креатину, який є активним інгредієнтом продукту. Додаткових інгредієнтів немає, що робить її безпечним для повсякденного використання. Креатин моногідрат працює безпосередньо на рівні клітин, надаючи організму необхідну енергію для виконання фізичних вправ.

Спосіб застосування

Рекомендується використовувати креатин у двох фазах:

• Фаза завантаження: перші 5 днів приймайте по 1 чайній ложці (5 г) 4 рази на день, розчиняючи в 250 мл соку або протеїнового напою.
• Фаза підтримки: після завершення фази завантаження приймайте по 1 чайній ложці (5 г) 1-2 рази на день, також розчиняючи в 250 мл соку або води протягом 3 тижнів. Після цього рекомендується зробити перерву на 3 тижні.

Важливо пам'ятати, що при використанні креатину необхідно забезпечити достатній прийом рідини — не менше 2 літрів води на день.

Протипоказання

Креатин моногідрат не рекомендується використовувати дітям, вагітним та жінкам, що годують. Також важливо не перевищувати денну норму, що рекомендується. Виробник наголошує, що продукт не є заміною різноманітного харчування і не призначений для лікування захворювань або травм.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованих дозувань моногідрат креатин зазвичай добре переноситься. Однак у поодиноких випадках можливі такі побічні ефекти, як шлунково-кишкові розлади або збільшення маси тіла через затримку рідини у м'язах. Якщо ви помітили якісь негативні реакції, рекомендується припинити використання та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

При поєднанні креатину з іншими спортивними добавками, такими як білок або передтренувальний комплекс, слід враховувати їхню сумісність. Застосування креатину в комплексі з вуглеводами може покращити його засвоєння, але перед початком будь-якого комбінованого прийому варто проконсультуватися з лікарем чи дієтологом.

Сертифікат якості

Креатин моногідрат від USN сертифікований відповідно до міжнародних стандартів якості, що гарантує високий рівень чистоти та ефективність продукту.

Умови зберігання

Рекомендується зберігати креатин у сухому місці при температурі не вище 25 °C, подалі від прямих сонячних променів та морозу. Також необхідно забезпечити недоступність для дітей.

Термін придатності

Термін придатності товару становить 2 роки з дати виробництва. Перед використанням рекомендується перевіряти дату на упаковці.

Форма випуску

Креатин моногідрат доступний в упаковці по 500 г, що є зручним для тривалого використання. Кожен продукт супроводжується інструкцією із застосування та рекомендаціями щодо дозування.