Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Performance, Nutricost, мандариновий апельсин, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від Nutricost – це високоякісна харчова добавка у формі порошку з освіжаючим смаком апельсину мандаринового. Вона спеціально розроблена для активних людей та спортсменів, які прагнуть не лише підвищити свої фізичні показники, але й зробити тренування результативнішими.

Основна перевага цього продукту – його висока біодоступність. Завдяки унікальній мікронезованій формі, креатин миттєво розчиняється у рідині, забезпечуючи легкість засвоєння та мінімізуючи ймовірність утворення осаду. Користувачі можуть насолоджуватися продуктом без зайвого клопоту. Крім того, чистий склад добавки не містить синтетичних ароматизаторів, барвників та консервантів, що робить її ідеальною для контролю за споживанням калорій та для людей, які стежать за своїм харчуванням.

Приємний мандариновий смак покращує процес прийому добавки, роблячи його більш приємним та комфортним. Кожен псує містить 5 г активного креатину, що дозволяє легко інтегрувати його у повсякденний раціон. Упаковка на 500 г підходить як для тривалого використання, так і для інтенсивних тренувань, де потрібна підвищена кількість добавок для досягнення кращих результатів.

Креатин підходить як для вегетаріанців, так і для людей, які не мають протипоказань для його вживання. Зручна порошкова форма дозволяє точно регулювати дозування залежно від ваших цілей та рівня навантаження. Завдяки своїй універсальності, креатин можна поєднувати з іншими добавками, що розширює можливості його застосування у спортивній практиці.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш досліджених добавок у спортивній нутріціології. Серед авторитетних думок можна виділити таких експертів, як доктор Джозеф Дельгадо та доктор Фредерік Дайс. Дослідження показують, що креатин сприяє покращенню фізичної працездатності, збільшує силу м'язів та сприяє зростанню м'язової маси.

Доктор Дельгадо наголошує, що прийом креатину може суттєво вплинути на результати тренувань, особливо у силових видах спорту. На думку доктора Дайса, регулярне вживання креатину допомагає прискорити відновлення після фізичних навантажень та зменшує ризик травмування.

• Креатин покращує продуктивність у короткочасних високоінтенсивних навантаженнях.
• Добавка показала свою ефективність для спортсменів, які прагнуть збільшити м'язову масу.

Склад та діючі речовини

Ключовим компонентом добавки є 100% креатин моногідрат. Це стабільна форма креатину, яка здатна суттєво підвищити рівень енергії у м'язах під час інтенсивної фізичної активності. Креатин сприяє швидкому відновленню аденозинтрифосфату (АТФ), необхідного для скорочення м'язів, завдяки чому ви зможете проводити тренування зі значно більшим навантаженням та ефективністю.

Креатин є природною речовиною, яка також міститься в м'ясі та рибі, проте для досягнення оптимальних рівнів в організмі часто потрібний додатковий прийом. Вживання креатину може позитивно впливати на здоров'я м'язової тканини, покращуючи її відновлення та сприяючи зростанню м'язової маси.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати добавку відповідно до вказівок на упаковці або поради лікаря. Зазвичай процес прийому включає дві фази: завантажувальну і підтримуючу. Завантажувальна фаза проходить у перші 5 днів, коли слід приймати по 1 мірній ложці (7 г) добавки, розчиняючи її в 180-240 мл води один раз на день. Після цього починається підтримуюча фаза, під час якої достатньо приймати 1 мірну ложку щодня.

Для отримання максимального результату, рекомендується також збільшувати рівень споживання води до 8-10 склянок на день, що допоможе зберегти оптимальний рівень гідратації та підвищити ефективність добавки.

Протипоказання

Добавка не рекомендується особам з індивідуальною непереносимістю до креатину, а також тим, хто має серйозні захворювання нирок або інші хронічні захворювання. Перед початком прийому бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є схильність до захворювань серцево-судинної системи або інші медичні протипоказання.

Можливі побічні ефекти

Креатин зазвичай добре переноситься, проте деякі користувачі можуть зіткнутися з незначними побічними ефектами, такими як легкий розлад шлунка або діарея. Особливу увагу варто приділити дозаціям, щоб мінімізувати ризик таких небажаних реакцій.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими спортивними добавками, такими як протеїни або амінокислоти. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо спільного прийому та не перевищувати добових доз. Уникайте поєднань із препаратами, що містять стимулятори, оскільки це може посилити навантаження на серце та кровоносну систему.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Nutricost гарантує високу якість своєї продукції. Креатин моногідрат має сертифікат якості, що підтверджує його безпеку та ефективність. Зберігайте добавку в сухому та захищеному від світла місці, далеко від дітей. Термін придатності становить 2 роки з виробництва. Продукт представлений у зручній упаковці вагою 500 г.

Ця добавка може стати відмінним доповненням до вашого раціону, допомагаючи досягти поставлених цілей у тренуваннях та оптимізуючи процеси відновлення після навантажень.