Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Performance, Nutricost, кавун, 300 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат, представлений у вигляді порошку зі смаком кавуна від Nutricost, є однією з найпопулярніших добавок для спортсменів та тих, хто займається бодібілдингом. Ця форма креатину відрізняється високим ступенем засвоєння і вважається однією з найбільш вивчених у спортивній медицині. При регулярному вживанні креатин сприяє накопиченню води в м'язах, що призводить до їх збільшення та покращення фізичної продуктивності. Це особливо важливо для тих, хто прагне збільшити силу та витривалість під час тренувань.

Креатин також може бути корисним для людей, які страждають від різних захворювань, включаючи артрит, оскільки він допомагає покращити загальний стан здоров'я та самопочуття. Основними джерелами креатину в їжі є м'ясо та риба, проте для досягнення необхідних рівнів багато хто воліє використовувати добавки. Nutricost Creatine Monohydrate не тільки підтримує фізичну активність, але й сприяє покращенню обміну речовин, що робить його корисним для широкої аудиторії.

Фруктовий аромат робить прийом добавки приємним і легким, що особливо важливо для тих, хто не любить гірких або неприємних на смак порошків. Креатин моногідрат є універсальним засобом, який підходить не тільки для професійних атлетів, а й для любителів, які прагнуть покращити свої результати та загальний стан здоров'я.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш вивчених спортивних добавок. За даними досліджень, проведених такими експертами, як Кевін Каспер та Крістофер Рамірез, його застосування сприяє збільшенню м'язової маси та покращенню фізичної витривалості. Вони зазначають, що креатин допомагає не лише спортсменам, а й людям, які бажають покращити загальний стан здоров'я.

Дослідження показують, що регулярне вживання креатину може позитивно впливати на відновлення після тренувань і навіть надавати підтримку при деяких захворюваннях. При цьому важливо дотримуватися рекомендованих доз і проконсультуватися з лікарем перед початком прийому.

Склад та діючі речовини

До складу Креатину моногідрату від Nutricost входять такі компоненти:

• Моногідрат креатину (мікронезований) – 5 г на порцію, який відповідає за збільшення м'язової маси та покращення фізичної витривалості.
• Яблучна кислота та лимонна кислота – використовуються для покращення смаку та збереження свіжості продукту.
• Натуральні та штучні ароматизатори – надають добавкі приємного смаку та аромату.
• Сукралоза – підсолоджувач, який допомагає зробити продукт смачнішим.
• Порошок з кореня буряка – використовується як натуральний барвник.

Креатин сприяє покращенню роботи м'язів і може позитивно впливати на серцево-судинну систему, а також на обмін речовин.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати Креатин моногідрат відповідно до вказівок на упаковці або за рекомендацією лікаря. Залежно від фази прийому існують такі рекомендації:

• Фаза завантаження: в перші п'ять днів змішуйте одну мірну ложку (7 г) зі 180-300 мл води і приймайте 4 рази на день.
• Фаза обслуговування: на шостий день змішуйте одну мірну ложку з 180-300 мл води і приймайте один раз на день.

Для досягнення максимальних результатів рекомендується випивати 8-10 склянок води щодня.

Протипоказання

Креатин моногідрат не рекомендується застосовувати особам віком до 18 років, а також людям з хронічними захворюваннями або тим, хто приймає медикаменти. Перед початком прийому слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви вагітні або годуєте груддю.

Можливі побічні ефекти

Хоча Креатин вважається безпечним для більшості людей, у поодиноких випадках можуть виникати побічні ефекти, такі як розлади травлення, м'язові судоми або збільшення ваги через затримку води в організмі. Важливо стежити за своїм станом та при виникненні неприємних відчуттів припинити прийом добавки та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому важливо повідомити лікаря про всі препарати, що приймаються. Особливо це стосується діуретиків та засобів, що впливають на роботу нирок.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Nutricost Creatine Monohydrate має сертифікат якості, що підтверджує його безпеку та ефективність. Зберігати продукт слід у прохолодному та сухому місці, далеко від прямих сонячних променів. Термін придатності вказано на упаковці. Форма випуску – порошок в упаковці по 300 г, який легко дозувати та зручно використовувати.